как всегда, с понедельника...

Блог им. LIANA

Итак, завтра начинаю. Сегодня главное вовремя лечь спать. В идеале, в 10 вечера, крайний термин 11 вечера(ха-ха, вчера легла в 4 утра). Первую неделю я должна проснуться на полтора часа раньше обычного, то есть в 6.45 утра.
К 8.00 я должна успеть
1.Сделать зарядку
2.Позавтракать вкусной и полезной едой (Что бы такое придумать, чтобы был стимул проснуться раньше?)
3.Заняться творчеством
4.Заняться духовным развитием
5.Почитать книжку
6.Позаниматься английским (выучить одно новое слово в день)
7. Дополнительный уход за кожей.
8.В 8 утра-- Основная рутина по дому (15 мин)
Дальше обычная утренняя рутина.

На каждое дело 10-15 мин, мало, но это лучше, чем ничего. Такая тактика называется «гнать овечек». Каждый день по чуть-чуть приходить к цели. В общем, дела простые, которые должны приносить удовольствие, а вместе с правильной социальной жизнью и путешествиями, принести осознание, что ты человек, а не робот.

9 комментариев

avatar
Читаю-читаю, столько сразу вопросов возникло по ходу чтения. А тут… БАЦ:
Опять ломать себя надо. Кризис 30 лет, что ли…
XD XD XD XD XD Ой…
По поводу сна(ничего не поделаешь, для меня тоже актуально))))) мне легче всего заснуть с 10 до 11 вечера, не позже… Ну, так, что бы в 11 уже была в горизонтальном положении.))) Если до часа Х не успела, всё пропало: бессонная ночь обеспечена. Так вот, для меня главное — вовремя лечь.
А пункты 3, 4, 5 уже знаешь, что будешь делать? Поделись, если не секрет)))
avatar
Читаю-читаю, столько сразу вопросов возникло по ходу чтения. А тут… БАЦ
)))))))))
А пункты 3, 4, 5 уже знаешь, что будешь делать? Поделись, если не секрет)))
не секрет)))
Творчество--дизайн и фотография
Книжка-- в стиле «как не кричать на ребенка»
Духовное развитие — читаю онлайн «История одной души» про монашку. Никогда раньше не читала подобной литературы, но эта затянула.
Будет чуть больше времени напишу топик (специально для тебя) о смысле жизни, моральном и духовном перевороте в моей башке.
avatar
Будет чуть больше времени напишу топик (специально для тебя)
Ой, мне, конечно, приятно и интересно.
avatar
Я тоже сова :) Спасибо детям за то, что утром будят. В садик тоже приходится идти рано, но почему-то ночью дорываешься до свободы. Всех спать разложила, стирку поставила, чай и комп :) Правда часто и недоделки по хозяйству доделываю.
Вот обозначила себе главное правило все сделать до 1.00 и баиньки. На 8.00 будильник. Хотя младшенькая часто за долго до него поднимает.
avatar
но почему-то ночью дорываешься до свободы
В точку сказано, именно дорываешься, я вот теперь буду стараться перенести эту свободу на утро
avatar
Ложиться спать вовремя — это для многих проблема. Мне свекровь говорила: главное — лечь сегодня, а не завтра, то есть до полуночи. Стараюсь хоть это соблюдать.
avatar
У меня вчера получилось, встала сегодня гораздо легче) Вот бы приучить себя всё время так спать ложиться…
avatar
надо выработать для себя биологический будильник, дальше будет легче.
avatar
да, я тоже это правила стараюсь соблюдать, ведь с 10 до 12 ночи идет восстановление нервной системы, что так сейчас важно для меня.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.