Как бежать марафон в одиночку... отчет за 4 недели
Так сложилось, что на момент старта марафона (о нем здесь www.flylady.su/blog/7346.html) я оказалась в полной изоляции от блога. И первое желание было — НЕ НАЧИНАТЬ…
Спасибо девочкам — за поддержку. Ситуацию я пересилила и вот результаты и выводы 4 недель (очень кратко)
1 неделя — в первый же день я поняла главную ошибку — несмотря на все прописанные планы — мои марафонские мечты не вписывались в каждодневный режим. Категорически. Причин несколько — начиная от — нет желания, например, каждый день читать/вязать/изучать и заканчивая — некоторые дела надо все таки делать не по 15-20 минут а как минимум по 1-1.5( например чтение, вязание, освоение нового в хобби).
Результат недели: Перекроила по дням все сферы и решила в один день уделять одной из указанных сфер больше внимания. Так, например, суббота — стала днем чтения в удовольствие и вязания (заканчивала недовязы). Более менее выполнялись рутины и кое как задания Келли. Английским занималась 4 раза. О фруктах и овощах вспоминала перед сном. 1:0 Лень победила.
2 неделя — Неделя, которая хорошо началась и не понятно как закончилась…
Решила попробовать не писать конкретные планы на день, а просто делать то, что вижу и хочу. настроение было прекрасное, перекос в делах — ужасный. Оказалось, что некоторые цели в моем марафоне были мной выбраны — не потому что «я хочу это сделать/достичь/иметь», а потому что мне хотелось бы это сделать/достичь/иметь. Разница скажу я вам — огромная. Именно поэтому многие цели, как кочевники перебирались из одного плана в другой из одного года в другой и оставались планами и желаниями на бумаге и в голове.
Стала пересматривать цели и задавать один и тот же вопрос себе: «Почему я хочу это сделать и не делаю и почему я не хочу отпустить то, что не делаю»
Результат недели: выбрала на каждый день недели по одной сфере и одному делу, дела которые требуют регулярности (например вода, фрукты, овощи, рутины, задания Келли) все равно выполнялись нерегулярно. Список из 100 недоделов уменьшился всего на 5 позиций, а должен был уменьшиться на 14. Дочитала 2 книги ( за себя и затого парня предыдущую неделю. Досмотрела 2 фильма. 1:1 Лень и я — ничья
3 неделя
Все через силу, все из под палки.
Из удачного: довязала шарф и шапочку — а на улице плюс 9
прочитала книгу Бодо Шефера «Закон бублика» — детское чтиво — купила на подарок — прочитала сама.
досмотрела сериал «Кукольный дом»
овощи ела каждый день, а о фруктах иногда забывала…
английский по 15 минут каждый день — не довольна
Результат: 1:1, но по итогам трех недель Лень впереди
4 неделя
Свет в конце туннеля — забрезжил можно сказать.
УР — на пять
ВР — на четверку (надо кое-что перенести на утро, вечером я вареная морковка)
Передвинула свой подъем за 4 недели на 20 минут. Это время теперь уделяю спокойному завтраку — красивая посуда, не наспех.
Прочитала еще 2 книги — Самоорганизация изнутри наружу и перечитала Барбару Шер«О сканерах и дайверах» — выписала необходимые фишки — претворяю в жизнь
Овощи и фрукты ела каждый день — аж надоело ) вот майонезно- мясная душа.
Разобрала две коробки с рукоделием
Закончила еще 9 недоделок — отстаю от плана 100 недоделок ровно на две недели
Результат недели 1:1 опять ничья с собственной Ленью — но это уже радует
Спасибо девочкам — за поддержку. Ситуацию я пересилила и вот результаты и выводы 4 недель (очень кратко)
1 неделя — в первый же день я поняла главную ошибку — несмотря на все прописанные планы — мои марафонские мечты не вписывались в каждодневный режим. Категорически. Причин несколько — начиная от — нет желания, например, каждый день читать/вязать/изучать и заканчивая — некоторые дела надо все таки делать не по 15-20 минут а как минимум по 1-1.5( например чтение, вязание, освоение нового в хобби).
Результат недели: Перекроила по дням все сферы и решила в один день уделять одной из указанных сфер больше внимания. Так, например, суббота — стала днем чтения в удовольствие и вязания (заканчивала недовязы). Более менее выполнялись рутины и кое как задания Келли. Английским занималась 4 раза. О фруктах и овощах вспоминала перед сном. 1:0 Лень победила.
2 неделя — Неделя, которая хорошо началась и не понятно как закончилась…
Решила попробовать не писать конкретные планы на день, а просто делать то, что вижу и хочу. настроение было прекрасное, перекос в делах — ужасный. Оказалось, что некоторые цели в моем марафоне были мной выбраны — не потому что «я хочу это сделать/достичь/иметь», а потому что мне хотелось бы это сделать/достичь/иметь. Разница скажу я вам — огромная. Именно поэтому многие цели, как кочевники перебирались из одного плана в другой из одного года в другой и оставались планами и желаниями на бумаге и в голове.
Стала пересматривать цели и задавать один и тот же вопрос себе: «Почему я хочу это сделать и не делаю и почему я не хочу отпустить то, что не делаю»
Результат недели: выбрала на каждый день недели по одной сфере и одному делу, дела которые требуют регулярности (например вода, фрукты, овощи, рутины, задания Келли) все равно выполнялись нерегулярно. Список из 100 недоделов уменьшился всего на 5 позиций, а должен был уменьшиться на 14. Дочитала 2 книги ( за себя и за
3 неделя
Все через силу, все из под палки.
Из удачного: довязала шарф и шапочку — а на улице плюс 9
прочитала книгу Бодо Шефера «Закон бублика» — детское чтиво — купила на подарок — прочитала сама.
досмотрела сериал «Кукольный дом»
овощи ела каждый день, а о фруктах иногда забывала…
английский по 15 минут каждый день — не довольна
Результат: 1:1, но по итогам трех недель Лень впереди
4 неделя
Свет в конце туннеля — забрезжил можно сказать.
УР — на пять
ВР — на четверку (надо кое-что перенести на утро, вечером я вареная морковка)
Передвинула свой подъем за 4 недели на 20 минут. Это время теперь уделяю спокойному завтраку — красивая посуда, не наспех.
Прочитала еще 2 книги — Самоорганизация изнутри наружу и перечитала Барбару Шер«О сканерах и дайверах» — выписала необходимые фишки — претворяю в жизнь
Овощи и фрукты ела каждый день — аж надоело ) вот майонезно- мясная душа.
Разобрала две коробки с рукоделием
Закончила еще 9 недоделок — отстаю от плана 100 недоделок ровно на две недели
Результат недели 1:1 опять ничья с собственной Ленью — но это уже радует
5 комментариев