Голоса в моей голове, поговорите со мной!

Блог им. Mahaon

Сегодня все шло по плану: одежда-прическа-обувка-раковина (почти что на автомате). Полетала с ёршиком. Удивилась, что вчера у меня это заняло почти 10 минут, а сегодня меньше пяти. А унитаз, пардон, стал чище, чем вчера.
Хотспоты меня засасывают, останавливаюсь на полдороги с обещанием вернуться завтра. Вчера так уработалась, что не было сил на тренировку, а пропускать тренировки нехорошо. Не влезу в летнюю одежду))
Все было прекрасно, пока я не попыталась записать голоса, звучащие в моей голове. я села, взяла ручку, бумажку и… впала в ступор. Моё сознание просто блокирует любой негатив. Малейшая мысль просто ускользает за мгновения. Я так привыкла за последние два года загонять все плохие мысли подальше, что теперь мне даже не сформулировать их. Возможно, я боюсь их формулировать. А уж запись на бумаге это вообще что-то запредельное. И что теперь делать? Вроде по системе, если я застряла на этом шаге, нужно пытаться его выполнить изо дня в день не забегая вперед?
Нельзя же придумать любой бред и записать его, хочется быть честной с собой.

9 комментариев

avatar
Стоит ли защитный механизм нарушать?..
Видимо, так надо — не думать. Ну и не думайте! Долой перфекционизм!
avatar
Думаю, что организм как раз и сопротивляется моим попыткам. Я и сознательно и бессознательно боюсь, что начав формулировать то-о-чем-мне-нельзя-думать это начнет меня засасывать и обратно я не смогу «встать на свои рельсы».
Чтобы не быть голословной и не путать вас, скажу в чем дело: у меня маленький ребенок с большими проблемами. Есть большие шансы на полное выздоровление, все зависит от меня и моей работы с ним. Я работаю, но не даю себе думать об этом. Так как ему нужна нормальная, здоровая, веселая мама, а не её подобие.
Думаю, забить на это задание, нафиг мне сейчас и правда рушить защиту, созданную организмом?
avatar
Про отчаянных домохозяек тут тему поднимали.
Есть там такой эпизод Бри у психолога:
— Дело в воспитании, доктор Голдфайн, не замечать бревно в своем глазу не так уж и сложно.
— Вас это устраивает — вечное лицемерие, самообман?..
— И званные обеды. Не забудьте про обеды.

Момент сильный. Главное, что ставить во главу угла и чему придавать ценность :) пропустите задание, Вам так будет лучше :)
avatar
Забить однозначно.
avatar
Ой, я бы вообще не парилась. Не вышло, ну и нафиг. Ты ведь подумала об этом, провела какую-то внутреннюю работу да и океюшки.
avatar
Скорее всего, так и поступлю. Спасибо)
avatar
Мы постоянно, непрерывно ведём в голове диалог с самим собой. попробуй просто записать голоса, не обязательно они будут плохие.
Попробуй.
Это правда интересно.
avatar
А! Я, видимо, не правильно поняла задание. Почему-то решила, что голоса должны обязательно о негативном. В задании, все-таки, «гаденькие» голоса, вроде упоминались. Но попробую тогда просто записать, о чем думаю чаще всего.
avatar
В психотерапии есть упражнение, оно может показаться нелепым, но очень увлекательное, особенно, если не фильтровать умом сказанное или проделать несколько раз.

Задайте себе вопрос: «Если бы моя правая рука умела говорить, то что бы она сказала?..» и так порассматривайте каждую часть тела — спину, живот, грудь, ноги, волосы… я бы порекомендовала делать в тишине и одиночестве — возможно, захочется поплакать. Но потом и правда станет лучше :)
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.