Формирую привычки- чистая раковина, тело и душа.
Сегодня утром, в очередной раз помыв гору посуды, решила что с меня хватит! Не хочу по утрам вставать и видеть эти горы грязной посуды и видеть себя в зеркале с размазанной косметикой на глазах(стыдно признаться, но вечером часто у меня нет сил, чтобы привести себя в порядок перед сном). И возникла идея написать топик в блогах, чтобы мне стало стыдно за свое поведение и чтобы закрепить новые привычки. Срок формирования новых привычек-месяц, начинаю сегодня, надеюсь за этот срок я привыкну выполнять задуманное, а ежедневные отчёты помогут мне не сойти с дистанции.
Итак, я хочу научиться перед сном выполнять три ежедневных дела:
1. Чистая раковина, плита и рабочие поверхности на кухне.
2. Чистое тело.
3. Чистая душа.
1. Вечером помыть всю посуду или попросить других чтобы помыли, протереть плиту и рабочие поверхности — 15 минут.
2. Принять душ, почистить зубы, смыть косметику, намазаться кремами. — 15-30минут.
3. Перёд сном поблагодарить Бога, жизнь, за все что у меня есть. — 5минут.
Своими словами или найти в интернете молитву. Мне понравился вот этот стих.
Спасибо, жизнь, за то что вновь приходит день,
Что зреет хлеб и что взрослеют дети.
Спасибо, жизнь, тебе за всех родных людей,
Живущих на таком огромном свете.
Спасибо, жизнь, за то, что этот щедрый век
Звучал во мне то щедростью, то болью
За ширь твоих дорог, в которых человек,
Все испытав, становится собою.
За то, что ты — река без берегов,
За каждую весну твою и зиму,
За всех друзей и даже за врагов-
Спасибо жизнь.За все тебе спасибо!
За слезы и за счастье наяву,
За то, что ты жалеть меня не стала,
За каждый миг в котором я живу,
Но не за тот в котором перестану.
Спасибо жизнь, что я перед тобой в долгу,
За прошлую и завтрашнюю силу.
За все что я еще успею и смогу,
Спасибо, жизнь, воистину спасибо!
Итак, я хочу научиться перед сном выполнять три ежедневных дела:
1. Чистая раковина, плита и рабочие поверхности на кухне.
2. Чистое тело.
3. Чистая душа.
1. Вечером помыть всю посуду или попросить других чтобы помыли, протереть плиту и рабочие поверхности — 15 минут.
2. Принять душ, почистить зубы, смыть косметику, намазаться кремами. — 15-30минут.
3. Перёд сном поблагодарить Бога, жизнь, за все что у меня есть. — 5минут.
Своими словами или найти в интернете молитву. Мне понравился вот этот стих.
Спасибо, жизнь, за то что вновь приходит день,
Что зреет хлеб и что взрослеют дети.
Спасибо, жизнь, тебе за всех родных людей,
Живущих на таком огромном свете.
Спасибо, жизнь, за то, что этот щедрый век
Звучал во мне то щедростью, то болью
За ширь твоих дорог, в которых человек,
Все испытав, становится собою.
За то, что ты — река без берегов,
За каждую весну твою и зиму,
За всех друзей и даже за врагов-
Спасибо жизнь.За все тебе спасибо!
За слезы и за счастье наяву,
За то, что ты жалеть меня не стала,
За каждый миг в котором я живу,
Но не за тот в котором перестану.
Спасибо жизнь, что я перед тобой в долгу,
За прошлую и завтрашнюю силу.
За все что я еще успею и смогу,
Спасибо, жизнь, воистину спасибо!
59 комментариев
Дополнительная мотивация мне пригодится!
1.Пришла с работы в 20:00, сразу на кухню. Мужа покормила, посуду помыла, разобрала завалы непонятно чего возле раковины, протерла плиту от пыли(она была чистая), протерла раб.поверхность.и стену там где раковина.Еще и полы подмела. Время не засекла, в следующий раз поставлю таймер.
2.Душ, помыла голову, умылись, почистил зубы, намазюкалась кремами для лица, глаз и тела
3.Почитала и поблагодарила. Сплошной позитив.
Теперь лежу уже в постели уставшая но довольная. Начало положено.
Кошка раковину проверила и дала добро:)
Будь умнее и хитрее, просто надо найти правильный подход к мужу, Какими словами его убедить что ПМ это жизненно необходимая вещь(если тебе она нужна).
Есть анекдот такой, мол дочке с мужем так повезло, все для неё делает, и убирает и готовит и посуду моет и подарки дарит, а вот у сыну с женой не повезло, ничего по дому не делает, а его приходится посуду мыть, есть готовить, убирать. :)
Но в твоих силах изменить такое к себе отношение, не позволяй никому тебя принижать, а наоборот внушай мужу что ты самая лучшая и ему с тобой очень повезло. Пусть учится тебя ценить и уважать, ты ж все таки мать его сыновей.
Пришла домой в 20:00, сразу на кухню, пожарила 4 шницеля, помыла посуду протерла плиту, и поверхности, протерла беленький баночки которые у себя стоят возле плиты. Посуды было мало, дома практически не готовлю. Приняла душ, смыла косметику, почистила зубы, намазалась кремами и потом целый час болтали с сестрой, поблагодарила её за то что она у меня есть.
Пока полет отличный!
Я поняла, что чтобы выполнять задуманное, мне надо это делать сразу по приходу домой с работы. Если я после работы сяду отдыхать, то я уже не встану что то делать по дому. Как говорила моя мама :«сделай дело-гуляй смело». Надо научиться придерживаться этому принципу.
Наверное правильнее написать «придерживаться этого принципа?»
Посуда помыта, поверхности протерты, раковина вытерта насухо, я поблагодарила жизнь за этот день и написала новый топик. Теперь можно принимать водные процедуры и идти спать. Сладких снов мне и всем читающим.
Потом приняла душ, в этот раз он получился весёлый, с танцами и зарядкой. В последнее время беру с собой телефон и ставлю музыку, в этот раз поставила свою любимую песню и начала танцевать, заодно размяла тело после тяжёлого дня. Моя любимая песня на сегодня-
Your text to link...
Ну и конечно же слова благодарности
Сегодня много дарили, что перевернула всю моя вчерашние уборку, все опять было в жирных капля. В итоге, помыла посуду, снова протерла кафель и стенки шкафчиков, рабочую поверхность. Раковину сегодня помыла с специальным средством. Потом так увлеклась, что подмела и помыла полы на кухне и сложила стирку. Я сегодня молодец, несмотря на усталость план выполнила. Решила себя побаловать ванной с пеной, зажгла свечи. И для души тоже смотрела фильмы, вышивать и прочитала статью, которую сегодня опубликовала здесь.
В общем день пятый, полет отличный!!!
Фотографии может «тяжелые» и поэтому не грузятся. Попробуй уменьшить их. Жаль, так хочется твои до и после посмотреть Меня такие посты вдохновляют! Сегодня на работе хвасталась проделанной работой :)
Вот моя чистая кухонь ка. Каждый вечер и утром любуюсь ей.
Всё идёт по плану:) Кухня чистая, я чистая, для души посмотрела новую серию «Анатомия страсти» и зашла сюда. В общем все отлично!
Пришла домой в 20:00 Разложила покупки(по дороге на вторую работу зашла в магазин), насыпала мужу первое, потом насыпала мужу второе, потом сделала чай.Выпила рюмочку домашнего винца. Помыла посуду, раковину, раб.поверхности.Плиту вытерла ещё утром, после того как приготовила покушать.Сделала себе кофе, зажгла свечу в цветах, выпила кофе со слабенький, прочитала шуточный гороскоп про то как разные знаки зодиака реагируют на Пипец. Поржала :) Теперь иду в душ и спать. Всё хорошо! Я держусь :)
Я ему уже заказала привезти мне ещё вина домашнего :)
Утром готовила, сразу все помыла, посуду, плиту, раб. поверхности
Вечером помыла всего пару тарелок и чашек.
Всё чисто. Все по плану. Все хорошо. :)
Несмотря на то, что не очень хорошо себя чувствую, помыла вечером посуду протерла плиту и все вокруг, протерла раковину. Повесила стирку, а сейчас пойду баловать себя маской и скрабом.Завтра днем иду на мероприятие, надо быть красивой:) Процесс идёт, привычка формируется, чему я очень рада :)
Я держусь, пишу отчёт уже в два часа ночи когда уже точно все выполнено. Кухня чистая, я тоже, для души смотрела несколько интересных фильмов и вышивала. Несмотря на позднее время смогла выполнить задуманное.
Вместо слов будет фото.Все чисто:)
Снова все чисто на кухне и я тоже, сегодня сделала скраб для тела, балдею от него. Хочу поблагодарить блоги, не знаю почему они так на меня действуют, но пока мне удаётся все задуманное :) Зная себя, зная как я все время «сдаюсь», начинаю и не заканчиваю, сейчас сама себе удивляюсь. Все таки отчёты очень стимулируют.
Решила попробовать отчитываться раз в два дня чтобы проверить смогу ли я придерживаться намеченного, если не нужно отчитываться здесь в тот же день. Посмотрим, что получится, так что след. отчёт по раковине будет послезавтра.
Молодец, очень рада за тебя, что ты тоже решила присоединиться ко мне. Вместе веселей! В какой цвет красишься?
Посуда мылась все эти дни, раковина чистая! Душа радуется тому, что все получается, и тому что у сыночки сегодня день рождения:)
За собой тоже слежу, ещё ни разу не пропустила душ.
В общем уже 22дня прошло, можно сказать привычка сформировалась, но я продолжу отчитываться раз в три дня. Все таки все ещё боюсь сорваться.
Полёт отличный! Раковина на ночь остаётся чистой!
Сегодня целый день не мыла посуду и вот что получила к вечеру, притом что раковина с утра была чистая. Но спать я иду снова с чистой раковиной и кухней!
Напишу в блогах отчёт за день и пойду в душ.
Всё замечательно, теперь решила к чистой раковине добавить и чистые фасады. С помощью бумаги/тряпочки и спирта/водки надо всего 5минут чтобы протереть фасады кухни, ведь они будут практически чистыми, если я это буду делать каждый день. Так что начинаю формировать новую привычку чистые фасады в кухне :)
Пришло время подвести итоги моего мини марафона по формированию привычки оставлять раковину и все вокруг чистыми. Все удалось! За месяц раковина ниразу не осталась немытой на ночь. И соответственно я тоже:) Душа радуется и поёт от мысли, что у меня все получилось! И если уж получилось у меня, то у любого получится, главное захотеть. Буду продолжать в том же духе:)
Как начинаешь за собой следить, так все и получается. У меня к раковине сразу были присоединены плита и подоконник около плиты. Теперь выберу еще какое-нибудь
заср, самое загрязненное место в доме и буду его «облизывать».