Формирую привычки- чистая раковина, тело и душа.

Блог им. Ktana

Сегодня утром, в очередной раз помыв гору посуды, решила что с меня хватит! Не хочу по утрам вставать и видеть эти горы грязной посуды и видеть себя в зеркале с размазанной косметикой на глазах(стыдно признаться, но вечером часто у меня нет сил, чтобы привести себя в порядок перед сном). И возникла идея написать топик в блогах, чтобы мне стало стыдно за свое поведение и чтобы закрепить новые привычки. Срок формирования новых привычек-месяц, начинаю сегодня, надеюсь за этот срок я привыкну выполнять задуманное, а ежедневные отчёты помогут мне не сойти с дистанции.

Итак, я хочу научиться перед сном выполнять три ежедневных дела:
1. Чистая раковина, плита и рабочие поверхности на кухне.
2. Чистое тело.
3. Чистая душа.

1. Вечером помыть всю посуду или попросить других чтобы помыли, протереть плиту и рабочие поверхности — 15 минут.
2. Принять душ, почистить зубы, смыть косметику, намазаться кремами. — 15-30минут.
3. Перёд сном поблагодарить Бога, жизнь, за все что у меня есть. — 5минут.
Своими словами или найти в интернете молитву. Мне понравился вот этот стих.

Спасибо, жизнь, за то что вновь приходит день,
Что зреет хлеб и что взрослеют дети.
Спасибо, жизнь, тебе за всех родных людей,
Живущих на таком огромном свете.
Спасибо, жизнь, за то, что этот щедрый век
Звучал во мне то щедростью, то болью
За ширь твоих дорог, в которых человек,
Все испытав, становится собою.
За то, что ты — река без берегов,
За каждую весну твою и зиму,
За всех друзей и даже за врагов-
Спасибо жизнь.За все тебе спасибо!
За слезы и за счастье наяву,
За то, что ты жалеть меня не стала,
За каждый миг в котором я живу,
Но не за тот в котором перестану.
Спасибо жизнь, что я перед тобой в долгу,
За прошлую и завтрашнюю силу.
За все что я еще успею и смогу,
Спасибо, жизнь, воистину спасибо!

59 комментариев

avatar
Благодарю!
Дополнительная мотивация мне пригодится!
avatar
14.03.17
1.Пришла с работы в 20:00, сразу на кухню. Мужа покормила, посуду помыла, разобрала завалы непонятно чего возле раковины, протерла плиту от пыли(она была чистая), протерла раб.поверхность.и стену там где раковина.Еще и полы подмела. Время не засекла, в следующий раз поставлю таймер.
2.Душ, помыла голову, умылись, почистил зубы, намазюкалась кремами для лица, глаз и тела
3.Почитала и поблагодарила. Сплошной позитив.

Теперь лежу уже в постели уставшая но довольная. Начало положено.
Кошка раковину проверила и дала добро:)
avatar
Таня, может ПМ поможет, а рутина — грязную посуду сразу положить. И чисто, и быстро, про качество мытья даже говорить не надо, на высшем уровне.
avatar
Время и температуру можешь выбрать сама, в новых моделях большое разнообразие. Советую купить, забудешь, что такое посуда.
avatar
Эльвира, ты не позволяй так с собой обращаться, При чем здесь обленилась? Все что может облегчить нам жизнь и выделить время на общение с семьёй должно приветствоваться на ура! Они ж я надеюсь не против стиральной машины? Или тоже говорят всю жизнь руками стирали, зачем стиральная машина?
Будь умнее и хитрее, просто надо найти правильный подход к мужу, Какими словами его убедить что ПМ это жизненно необходимая вещь(если тебе она нужна).
avatar
Я тебя прекрасно понимаю, самим много всего надо и стараешься подумать что надо в первую очередь а что может подождать.
Есть анекдот такой, мол дочке с мужем так повезло, все для неё делает, и убирает и готовит и посуду моет и подарки дарит, а вот у сыну с женой не повезло, ничего по дому не делает, а его приходится посуду мыть, есть готовить, убирать. :)
Но в твоих силах изменить такое к себе отношение, не позволяй никому тебя принижать, а наоборот внушай мужу что ты самая лучшая и ему с тобой очень повезло. Пусть учится тебя ценить и уважать, ты ж все таки мать его сыновей.
avatar
Самира, никогда не говори, что ограничена в средствах, слова тоже несут энергию. Со словами надо быть осторожно.
avatar
Скажи что ПМ прекрасно дезинфицирует посуду. А бактерии и гстатки моющих веществ на тарелках остаются, хоть и мыть хорошо, руками толком не отмоешь. А современные моющие вещества аллергию вызывают и отравления. Скажи что для мужа для семьи стараешься.
avatar
Именно так, можно ещё статьи в интернете найти и подсунуть ему, чтобы сам прочитал и ужаснулся.
avatar
Угу… с картинками… когда-нибудь тоже её куплю. Наверное…
avatar
Ты ему скажи, что ПМ вообще-то прошлый век, покажи ему робот-пылесосы, пусть подарит на ДР. Расскажи как тебе будет легче, дома будет чище и уютнее. Я мужу так и сказала, рассказала, что с детства не люблю мыть посуду и вообще любую физическую работу. Тк, он тоже не любитель физических напряжений, сразу понял меня).
avatar
Хорошо когда люди живут душа в душу. Сразу все понимают. У меня не так…
avatar
Задумайтесь — а почему вы вообще так сильно зависимым от того, что скажет муж, или свкюекровь. Получается что вы обделяетп себя из-за кого то? Вот свекровь осудит и дальше что? Ну посмотрит косо. Да и пусть. У вас свои тараканы. А их тараканы по жирные ваших. И теперь что? Когда свекровь на сковороде жарить будет расскажите ей что раньше люди жили в пещерах и жарили на костре. А когда не было огня ели сырое мясо мамонта. Предрассудки да и только. Прогресс идет вперед. И почему мы должны оставаться в каменном веке когда такие технологии вокруг — все чтобы облегчить жизнь бери и пользуйся.жизнь и так у многих не легкая. Это экономия сил и времени. Лучше это время потратит с близкими:) это только ваша жизнь и только вы решаете как ее обустраивать. А кто что про это скажет это вообще не должно волновать. Люди всегда будут что то говорить и судить со своей колокольни. Тому кто осудит за посудомойку — предложите приходить к вам по вечерам помыть посуду. А то блин умничать все умеют:)
avatar
ПМ конечно может помочь, но пока её покупка в наши планы не входит, есть много вещей которые надо купить до ПМ. Пока что это я ПМ. Но если не накапливать посуду, а сразу за собой мыть процесс будет намного легче и быстрее.
avatar
15.03.17
Пришла домой в 20:00, сразу на кухню, пожарила 4 шницеля, помыла посуду протерла плиту, и поверхности, протерла беленький баночки которые у себя стоят возле плиты. Посуды было мало, дома практически не готовлю. Приняла душ, смыла косметику, почистила зубы, намазалась кремами и потом целый час болтали с сестрой, поблагодарила её за то что она у меня есть.
Пока полет отличный!
Я поняла, что чтобы выполнять задуманное, мне надо это делать сразу по приходу домой с работы. Если я после работы сяду отдыхать, то я уже не встану что то делать по дому. Как говорила моя мама :«сделай дело-гуляй смело». Надо научиться придерживаться этому принципу.
avatar
Простите за мой русский:)
Наверное правильнее написать «придерживаться этого принципа?»
avatar
Какая ты молодец. У меня тоже иной раз нет настроения вечером идти в ванную. Слежу за твоими топиками. Читаю, болею за тебя всей душой. Успехов в достижении новых привычек
avatar
Спасибо Любочка! Я очень стараюсь! И я поняла что просто надо перестать жалеть себя. Жалость до добра не доводит. Чем больше делаешь и видишь результат, тем больше хочется делать и тем больше доволен собой. Мне такая жизнь больше нравится, чем жизнь без настроения, без целей, желаний и сил.
avatar
16.03.17 День третий полет нормальный.
Посуда помыта, поверхности протерты, раковина вытерта насухо, я поблагодарила жизнь за этот день и написала новый топик. Теперь можно принимать водные процедуры и идти спать. Сладких снов мне и всем читающим.
avatar
17.03.17 Классное число. Продолжаю летать! Вечером муж запекал картошку в духовке и делал соус, я его попросила, чтобы он за собой помыл посуду, потому что раковина была чистая. Он посуду конечно помыл, но остатки еды в раковине оставил. И всегда оставляет. У вас тоже так? После ужина уже я помыла посуду и раковину.
Потом приняла душ, в этот раз он получился весёлый, с танцами и зарядкой. В последнее время беру с собой телефон и ставлю музыку, в этот раз поставила свою любимую песню и начала танцевать, заодно размяла тело после тяжёлого дня. Моя любимая песня на сегодня-
Your text to link...

Ну и конечно же слова благодарности

avatar
Не переживай. У меня тоже не моет. Зато сын вчера хорошо помог с посудой.
avatar
18.03.17
Сегодня много дарили, что перевернула всю моя вчерашние уборку, все опять было в жирных капля. В итоге, помыла посуду, снова протерла кафель и стенки шкафчиков, рабочую поверхность. Раковину сегодня помыла с специальным средством. Потом так увлеклась, что подмела и помыла полы на кухне и сложила стирку. Я сегодня молодец, несмотря на усталость план выполнила. Решила себя побаловать ванной с пеной, зажгла свечи. И для души тоже смотрела фильмы, вышивать и прочитала статью, которую сегодня опубликовала здесь.
В общем день пятый, полет отличный!!!
avatar
Время позднее, не проверила что написала.Перевожу: сегодня много жарила, что перечеркнуло мою вчерашнюю уборку, всё опять было в жирных каплях.
avatar
А у меня сегодня стирки… ууууууууу… хорошо дополнительные веревки на улице есть.
avatar
Всё нормально, на работе. Сроки приближаются, поэтому надо работать, а не здесь сидеть. Скоро пойду на вторую, вечером обязательно отпишусь в марафоне и здесь :) А как у тебя дела?
avatar
Я сама как дурочка на выходных проснулась рано, в пятницу вообще проснулась в полшестого утра, и не смогла заснуть. И вчера тоже рано встала а легла поздно. Знаешь как говорят на том свете отоспимся. А пока покой нам только снится. :)
Фотографии может «тяжелые» и поэтому не грузятся. Попробуй уменьшить их. Жаль, так хочется твои до и после посмотреть Меня такие посты вдохновляют! Сегодня на работе хвасталась проделанной работой :)
avatar
Отчёт на 19.03.17.День шестой. Полёт продолжается. Заметила что протираю плиту сразу после готовки. Сегодня вечером жарила печенку, естественно снова все было в брызгах, печенку переложила в тарелку, сразу помыла сковородку и сразу протерла плиту и кафель вокруг и рабочую поверхность. После ужина помыла посуду, посуды было мало, потому что часть помыла пока жарилась печенка. Включила музыку, с музыкой веселей заниматься домашним хозяйством.
Вот моя чистая кухонь ка. Каждый вечер и утром любуюсь ей.
avatar
ПОЧИТАЮ, что в блогах нового и пойду в душ. Для души сегодня был разговор с сестрой и музыка:)
avatar
20.03.17 День 7.
Всё идёт по плану:) Кухня чистая, я чистая, для души посмотрела новую серию «Анатомия страсти» и зашла сюда. В общем все отлично!
avatar
21.03.17 День 8
Пришла домой в 20:00 Разложила покупки(по дороге на вторую работу зашла в магазин), насыпала мужу первое, потом насыпала мужу второе, потом сделала чай.Выпила рюмочку домашнего винца. Помыла посуду, раковину, раб.поверхности.Плиту вытерла ещё утром, после того как приготовила покушать.Сделала себе кофе, зажгла свечу в цветах, выпила кофе со слабенький, прочитала шуточный гороскоп про то как разные знаки зодиака реагируют на Пипец. Поржала :) Теперь иду в душ и спать. Всё хорошо! Я держусь :)
avatar
Кофе со сладеньким
avatar
Я решила посадить под окнами спальни яблоню-ранетку. Горьковатый яблочки, но аромат не передаваемый. И вино вкусное с этих ранеток получается. Буду пить домашнее вино. Говорят, оно гораздо полезнее покупных. А ещё делать яблочный уксус.
avatar
Домашнее вино самое вкусное. Муж хочет попробовать сделать наливку из клубники. Не знаю сделает или нет, пока только хочет :)
Я ему уже заказала привезти мне ещё вина домашнего :)
avatar
Мой из черной смородины наливку бадяжил. Вкусно получается. Главное не увлекаться в этом деле....)))
avatar
22.03.17.День 9
Утром готовила, сразу все помыла, посуду, плиту, раб. поверхности
Вечером помыла всего пару тарелок и чашек.
Всё чисто. Все по плану. Все хорошо. :)
avatar
23.03.17 День 10
Несмотря на то, что не очень хорошо себя чувствую, помыла вечером посуду протерла плиту и все вокруг, протерла раковину. Повесила стирку, а сейчас пойду баловать себя маской и скрабом.Завтра днем иду на мероприятие, надо быть красивой:) Процесс идёт, привычка формируется, чему я очень рада :)
avatar
24.03.17 День 11.
Я держусь, пишу отчёт уже в два часа ночи когда уже точно все выполнено. Кухня чистая, я тоже, для души смотрела несколько интересных фильмов и вышивала. Несмотря на позднее время смогла выполнить задуманное.
avatar
Спасибо, как то в этот раз мне легко выполнять задуманное, отчёты в блогах очень помогают :)
avatar
25.03.17.День 12.
Вместо слов будет фото.Все чисто:)
avatar
Спасибо за поддержку!
avatar
26.03.17-День 13
Снова все чисто на кухне и я тоже, сегодня сделала скраб для тела, балдею от него. Хочу поблагодарить блоги, не знаю почему они так на меня действуют, но пока мне удаётся все задуманное :) Зная себя, зная как я все время «сдаюсь», начинаю и не заканчиваю, сейчас сама себе удивляюсь. Все таки отчёты очень стимулируют.
Решила попробовать отчитываться раз в два дня чтобы проверить смогу ли я придерживаться намеченного, если не нужно отчитываться здесь в тот же день. Посмотрим, что получится, так что след. отчёт по раковине будет послезавтра.
avatar
Очень понравился ваш взлет, буду наблюдать)Я тоже теперь, снова, в который раз, пытаюсь взлететь, но теперь рутинки пишу на бумаге и делаю по мере сил… но делаю… Иначе опять зарасту…
avatar
Спасибо! Я стараюсь :) Всё получится, главное желание!
avatar
Классно, когда даже после труднейшего дня, все равно находиш в себе силы и делаешь… я тоже решила и душу и тело, вместе с раковиной, до духовного тоже надо бы, но эито с утра… а пока полет нормальный)сижу с краской на голове)))кухня сияет, раковина точнее)
avatar
:)
я тоже решила и душу и тело, вместе с раковиной
Вот вот, раковина будет чистая, а мы нет? :) А где тело, там и душа!
Молодец, очень рада за тебя, что ты тоже решила присоединиться ко мне. Вместе веселей! В какой цвет красишься?
avatar
28.03.17 Отчитываюсь за два дня 14,15. Полет замечательный. Конечно помыть посуду и раковину и не написать об этом здесь было тяжело, намного тяжелее чем мыть саму посуду :) Но и этот экзамен я выдержала! Раковина чистая, тело тоже, душа радуется, потому что у меня все получается. Сегодня благодарила Бога за своего сына.Он у меня такой замечательный(тьфу-тьфу-тьфу), я его так люблю! И вообще в последнее время заметила, что я намного более радостная и весёлая, чем была раньше :) Надеюсь это состояние продолжится!
avatar
30.03.17 Отчёт за два дня-16,17.Раковина и все вокруг чистое. Сделала маску для волос, жду пока пройдёт 40минут, в ванной уже готов мой любимый скраб для тела с запахом кофе и корицы, маску для лица решила делать завтра. Для души сегодня был разговор у начальника с кучей обоюдных комплиментов. Раз в год нам дают премию и в личном разговоре сообщают её сумму, которую просят держать в секрете от остальных работников, дабы не возникали лишние разговоры и недовольства. Ну и соответственно говорят нам как мы хорошо работаем, как они нас ценят и любят, а мы в ответ тоже благодарим их :)
avatar
01.04.17 День 18,19.Раковина и все вокруг чистое. Просто в голове даже мысли нет оставить посуду в раковине.Душ тоже каждый вечер, вчера делала маску для лица. Я рада, пока все отлично!
avatar
04.04.17 День 20,21,22.
Посуда мылась все эти дни, раковина чистая! Душа радуется тому, что все получается, и тому что у сыночки сегодня день рождения:)
За собой тоже слежу, ещё ни разу не пропустила душ.
В общем уже 22дня прошло, можно сказать привычка сформировалась, но я продолжу отчитываться раз в три дня. Все таки все ещё боюсь сорваться.
avatar
07.04.17 День 23,24,25
Полёт отличный! Раковина на ночь остаётся чистой!
Сегодня целый день не мыла посуду и вот что получила к вечеру, притом что раковина с утра была чистая. Но спать я иду снова с чистой раковиной и кухней!

Напишу в блогах отчёт за день и пойду в душ.
avatar
Отчёт на 10.04.17 Дни 26,27,28.
Всё замечательно, теперь решила к чистой раковине добавить и чистые фасады. С помощью бумаги/тряпочки и спирта/водки надо всего 5минут чтобы протереть фасады кухни, ведь они будут практически чистыми, если я это буду делать каждый день. Так что начинаю формировать новую привычку чистые фасады в кухне :)
avatar
Отчёт на 13.04.17 Дни 29,30,31
Пришло время подвести итоги моего мини марафона по формированию привычки оставлять раковину и все вокруг чистыми. Все удалось! За месяц раковина ниразу не осталась немытой на ночь. И соответственно я тоже:) Душа радуется и поёт от мысли, что у меня все получилось! И если уж получилось у меня, то у любого получится, главное захотеть. Буду продолжать в том же духе:)
avatar
Что и требовалось доказать.

Как начинаешь за собой следить, так все и получается. У меня к раковине сразу были присоединены плита и подоконник около плиты. Теперь выберу еще какое-нибудь заср, самое загрязненное место в доме и буду его «облизывать».
avatar
Именно! Я тоже думаю внедрять хорошие привычки и дальше. Теперь наверное надо определиться с работами в зонах. Делать их на постоянной основе.
avatar
Девочки, я так рада, что вернулась сюда! Читаю про ваши раковины, а мне и не стыдно.Моя тоже чистая!
avatar
Ну вот, прошло ровно два месяца с начала формирования привычек.Очень рада, что у меня все получилось! Раковину и пл ту ещё ни разу не пропустила и ещё добавила фасады каждый день. Кухня вечером и с утра радует глаз.
avatar
Мне кажется фасады можно и не каждый день мыть, они же не сразу заляпываются. Мне вот лень ужасно пол на кухне протирать. Тоже что ли в рутины внедрить? Главное кухня всего 6 метров, не дворец поди, а вот никак себя заставить не могу.
avatar
У меня они глянцевые, на них каждое пятнышко видно. Я вверху протираю только возле ручек, а не всю поверхность, а внизу уже всю поверхность дверцы, нижние быстрее загрязняются.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.