В этот праздничный день мне стало гораздо легче — и вечером я побегала 5 км)


По питанию
Завтрак 7:43 — кофе, протеиновый пирог (325 ккал)
Перекус 9:37 — морская капуста, кусочек хлеба (109 ккал)
Перекус 12:00 — апельсин, огурец, 1 долька Баунти ( 165 ккал)
Обед 13:00 — булгур, кусочек сыра, апельсин (362 ккал)
Перекус 16:13 — суп НБ, творог, апельсин, яблоко (318 ккал)
Ужин 20:21 -роллы филадельфия, яблоко (386 ккал)

Итого калораж 1663
БЖУ
22/23/55

Еще прочитала Элена Ферранте — Моя гениальная подруга. Тоже книга, достойная отзыва. Будет. Пишу, чтобы не забыть.