Дневник за 6.03
Это был очень долгий день.
Из-за простуды без тренировок. Но на работу пошла.До 20.00
И мне себя стало жалко. Поэтому сточила мармелад и калораж огромный — 2372.
БЖУ (12/17/71) — с углеводами перебор. — Ну есть над чем работать.
Завтрак 5.33 — Чечевица красная и курабье (827 ккал)
Обед 10.37 — Гороховый суп с хлебцами (370 ккал)
Дневной перекус 13.20 — мармелад Эко от Рот Фронт (620 ккал)
Вечерний перекус 15.58 — яблоко, апельсин, 2 батончика мюсли (288 ккал)
Ужин 21.00 — 2 курабье, кефир (222 ккал) — слава Богу, курабье кончилось, соблазнов не будет.
Но вес таки немного качнулся вниз. 61,800 7 утром.
Еще навела прическу к празднику:*
Из-за простуды без тренировок. Но на работу пошла.До 20.00
И мне себя стало жалко. Поэтому сточила мармелад и калораж огромный — 2372.
БЖУ (12/17/71) — с углеводами перебор. — Ну есть над чем работать.
Завтрак 5.33 — Чечевица красная и курабье (827 ккал)
Обед 10.37 — Гороховый суп с хлебцами (370 ккал)
Дневной перекус 13.20 — мармелад Эко от Рот Фронт (620 ккал)
Вечерний перекус 15.58 — яблоко, апельсин, 2 батончика мюсли (288 ккал)
Ужин 21.00 — 2 курабье, кефир (222 ккал) — слава Богу, курабье кончилось, соблазнов не будет.
Но вес таки немного качнулся вниз. 61,800 7 утром.
Еще навела прическу к празднику:*
7 комментариев
такая стильная!!!
А что это за роза такая, она объёмная или мне только кажется?
Ну а то, что наелась сладкого, ничего страшного, иногда можно. Главное, что вес снижается постепенно.
Это объемная роза на ножке, в салоне красоты у нас стоит.
я прочитала, их еще и с лампочками делают как торшер.
Да, иногда можно — если себя жестко ограничивать, то потом может быть огромный откат. а тут и сладость в принципе полезная.