Вчера я определилась с вечерними тренировками, ура — так как попробовала одну из них, и она меня вдохновила — это будет Les Mills Body Combat.

По тренировкам — утром — Укрепление ягодиц и бедер от NTC
Вечером — Combat 30.

Питание под катом

Питание очень нестабильное из-за завала на работе, можно сказать, ела то, что под рукой было. И это имеет место быть.
7.00 — кофе и 2 бутерброда с адыгейским
10.00 — протеиновый батончик
13.00 — пицца
18.30 — суп НБ
21.00 — суп НБ
Еще в течении дня литр воды и пара конфет.

Спать легла в 22.00