Сегодня случилось счастье — я сходила в любимый фитнес клуб и там побегала от души. Такой релакс:*



Ну и по питанию. Ела маленькими порциями, но часто.
7.30 — кофе и 2 бутерброда
8.40 — 1 стакан воды
10.00 — овсянка с яблоком
11.10 — шоколадный коктейль НБ на молоке
12.00 — зерненый творог
12.30 — 1/2 стакана воды
14.40 — 1 стакан воды
15.30 — 1 протеиновый батончик
16.15 — кофе
16.30 — грейпфрут
17.20 — 1 стакан воды
17.40 — чечевица с морской капустой
18.00 — луковые кольца (чуть чуть)
18.10 — суп НБ
20.00 — ряженка
Спать легла в 21.20