По тренировкам — бег и ВИИТ тренировка.


По питанию — по БЖУ — не совсем хорошо, зато по калоражу нормуль.

10.00 — кефир и блинчики с творогом
10.19 — кофе с бутербродом
15.00 — картофельное пюре
15.30 — блинчики с творогом
21.23 — суп НБ
21.50 — бутерброд