Сегодня я плотно вела записи в Samsung health, так что информация будет с КБЖУ.
Тренировка утром — Табата.
Вечером — не было, напишу об этом ниже.
Питание
5.55 — кофе с печеньем курабье (378 ккал)
8.20 — бананы (262 ккал)
14.21 — творог, перец, кофе (304 ккал)
18.00 — яблоко (73 ккал)
18:58 — куриная грудка, кусочек батона (295 ккал)
22:19 -кусочек батона (106 ккал)

Калории 1418
БЖУ — 17% — 23% — 60%

В 9:00 начался жуткий насморк и поднялась небольшая температура. Это собственно и послужило отменой вечерней тренировки, потому что дышать было просто невозможно.

Спать легла в 23.00 — опять же из-за заложенного носа не могла уснуть.

Зато дочитала Петер ван Гессен «Зима когда я вырос» и прочитала Дженнифер Уорф «Вызовите акушерку. Подлинная история Ист-Энда 1950-х годов». План по чтению выполняется. Обе книги могу рекомендовать к прочтению.