Хорошего дня, девочки!!!
Тренировка утренняя — пресс и ягодицы NTC
Тренировка вечером — POWER CATA (22 минуты из 45 — дальше пришлось укладывать дочь, сама не хотела засыпать). А сама тренировка довольно интересная, но движения для меня сложноваты, связки такие.

По питанию
6.00 — паста с курицей, кофе, постное печенье
7.20 — протеиновый батончик
8.00 — банан
9.30 — красный перец
11.30 — грейпфрут, банан, творог
13.40 — яблоко
18.20 — чечевичный суп-пюре
19.00 — грейпфрут

Вода около литра (больше не выходит).
Спать легла в 21.45 с малышкой.