Очень кратко.
Вторник я как то совсем мало ела — 1006 ккал
Среда — 1285 ккал
Тренировки — 7 минут зарядка ежедневно
10 000 шагов ежедневно.
Во вторник еще бег 3 км.
Сладкое не кушала.
Спать ложилась вовремя. но все равно не высыпалась из-за болезни дочери — закашляла.
Завтра постараюсь
подробнее)))
2 комментария
тебе — отоспаться, сил для дальнейших трудовых подвигов!
От себя добавлю ещё — сбалансированного питания и успешных тренировок!