Девочки, привет от пропадашки!
Совершенно не могла ничего писать, было не до компа.
Поэтому кратко резюмирую. В Калораж я укладывалась. А в соотношение не очень. Слишком много углеводов. Дала слабину, и пошли по чуть простые углеводы. Вес на месте стоит.
Поэтому ближайшие 2 недели будет эксперимент — детокс — без сладостей искусственного происхождения, булок, а также без мясного и с сокращением молочки. Посмотрю, как мой организм отреагирует на растительную пищу.
3 года назад я была вегетарианцем, и результат был на лицо, и собственно очень здорОво себя чувствовала.
С завтрашнего дня начинаю.
Тренировок тоже не было — моя метеозависимость дала о себе знать.
К счастью, обошлось без диких головных болей, как это было раньше (связываю улучшение с длительным приемом Веллнесс ПЭК) — но сонливость пока никуда не делась — поэтому после работы я приходила и спала. Потом просыпалась, купала/кормила детей, в душ сама и снова спать. Собственно, это выход из базового состояния, и пока к нему не приближусь — тренироваться бессмысленно, чтоб не было срыва. На неделе старалась больше двигаться и выходила на пару остановок раньше, чтоб пошагать побольше.
Поэтому снова вхожу в свое базовое энергичное состояние потихоньку.

А, еще я вылечила зуб — галка месяца! И проконсультировалась про замену световых пломб на передних зубах — в апреле/мае займусь этим. Пломбам 15 лет, немного потемнели, эстетически мне это не нравится.