Не успеваю отчитаться в срок, дома до компа руки не доходят.
Исправляюсь.

Тренировки — 12.03 — ВИИТ. 13.03. — ВИИТ и бег.


Питание за 12.03
Калораж — 1689 ккал
БЖУ — 19/31/50
6.21 — чечевица и бутерброд с маслом (302 ккал)
9.49 — батончик мюсли (271 ккал)
14.20 — творог с перцем, торт (425)
18.31 — чечевица, курогрудь, огурец, апельсин (420 ккал)
21.00 — конфеты коркунов 3 шт (273 ккал)
Вобщем, конфеты на ночь есть не стоило, а так б/м прилично

Питание за 13.03.

Завтрак — яичница, финики, 1 конфета
Перекус — банан
Обед — чечевица вареная
Ужин — куриные котлеты