День двадцать второй. КЖ начало.
Сегодня начинается отсчет шагов по изготовлению КЖ))) Шаг 1-3:
На компе набрала свои обновленные рутины, завтра во время прогулки пойду распечатаю(папка уже куплена, остановилась на формате А4, мне так удобнее).
Утренняя рутина
— заправить кровать
— почистить зубы
— сделать зарядку
— принять душ (освежить ванную, запустить стирку)
— привести в порядок лицо и волосы
— танец ершика
— одеться и обуться
— выпить стакан воды с лимоном
— разгрузить ПММ
— покормить свою семью
— выпить чай и начать завтрак
— принять витамины и др. лекарства
— убрать посуду со стола
— подготовиться к обеду
— очистить мусорное ведро
— проверить календарь (сделать телефонные звонки)
— поработать над ToDo списком
— проверить email
Вечерняя рутина
— увлажнитель
— хотспоты
— «по верхах»: детская, гостинная
— собрать стирку
— запустить стирку
— вымыть пол
— подготовиться к завтраку
— загрузить «медленноварку»
— миссия «чистая кухня»
— фильтр, чайник
— запустить ПММ
— сменить кухонное полотенце
— проверить календарь
— поработать над ToDo списком
— привести в порядок и убрать обувь
— выложить одежду на завтра
— выпить стакан кефира
— принять витамины и др. лекарства
— сделать упражнения
— принять душ(освежить ванную)
— почистить зубы, расчесать волосы
— кремопомазание
— надеть пижаму и спать)
Мои привычки:
1. Вставать не позже 8ми (1/31) в 7:10 Даня решил что мне пора вставать)))
2. Принимать витамины (4/31)
3. Утренняя зарядка 15 мин (1/31)
4. 8000 шагов (3/31) я сегодня в ударе) к обеду было 11000!
5. Бальзам для губ (4/31)
Сделано за сегодня:
— сделала 2 набега на балкон, много вещей собрала для отправки в деревню, и пользуясь ситуацией отправила сегодня же: + 4 пластмассовых ведерка от краски, там на дне оставалось по чуточке краски, сполоснула, а крышки выкинула (очень необходимая вещь для деревни) + кошачий туалет и плошку (у меня кота уже нет, а там как раз завели котенка)
+ бутылки самых разных размеров (себе оставила одну бутыль 10литровую, выручает когда воду отключают)
Бугги в мусор: пакеты страшные, ненужные коробки от обуви, просроченный герметик, коробки от техники… Получилось больше 27))) дальше просто не считала а выкидывала)
— сфоткала и выставила тумбу под ТВ, надеюсь ее скоро заберут)
— походила по детским((( хотела купить комбез на осень и варешки… На мальчиков ничего нет, зато куча всего на девочек, такое ощущение что в моем районе рождаются только девочки…
— счетчик купила и сразу взяла герметик(хочу заделать ванну по краю)
— заехала за передачкой из деревни (картошка, морковь, лук, чеснок, свекла, капуста, замороженная смородина и вишня), и сразу отдала ненужности с балкона)
План на завтра:
— очередные танцы на моем любимом балконе
— распечатать рутины
— отдых в обязательном порядке!!!
На компе набрала свои обновленные рутины, завтра во время прогулки пойду распечатаю(папка уже куплена, остановилась на формате А4, мне так удобнее).
Утренняя рутина
— заправить кровать
— почистить зубы
— сделать зарядку
— принять душ (освежить ванную, запустить стирку)
— привести в порядок лицо и волосы
— танец ершика
— одеться и обуться
— выпить стакан воды с лимоном
— разгрузить ПММ
— покормить свою семью
— выпить чай и начать завтрак
— принять витамины и др. лекарства
— убрать посуду со стола
— подготовиться к обеду
— очистить мусорное ведро
— проверить календарь (сделать телефонные звонки)
— поработать над ToDo списком
— проверить email
Вечерняя рутина
— увлажнитель
— хотспоты
— «по верхах»: детская, гостинная
— собрать стирку
— запустить стирку
— вымыть пол
— подготовиться к завтраку
— загрузить «медленноварку»
— миссия «чистая кухня»
— фильтр, чайник
— запустить ПММ
— сменить кухонное полотенце
— проверить календарь
— поработать над ToDo списком
— привести в порядок и убрать обувь
— выложить одежду на завтра
— выпить стакан кефира
— принять витамины и др. лекарства
— сделать упражнения
— принять душ(освежить ванную)
— почистить зубы, расчесать волосы
— кремопомазание
— надеть пижаму и спать)
Мои привычки:
1. Вставать не позже 8ми (1/31) в 7:10 Даня решил что мне пора вставать)))
2. Принимать витамины (4/31)
3. Утренняя зарядка 15 мин (1/31)
4. 8000 шагов (3/31) я сегодня в ударе) к обеду было 11000!
5. Бальзам для губ (4/31)
Сделано за сегодня:
— сделала 2 набега на балкон, много вещей собрала для отправки в деревню, и пользуясь ситуацией отправила сегодня же: + 4 пластмассовых ведерка от краски, там на дне оставалось по чуточке краски, сполоснула, а крышки выкинула (очень необходимая вещь для деревни) + кошачий туалет и плошку (у меня кота уже нет, а там как раз завели котенка)
+ бутылки самых разных размеров (себе оставила одну бутыль 10литровую, выручает когда воду отключают)
Бугги в мусор: пакеты страшные, ненужные коробки от обуви, просроченный герметик, коробки от техники… Получилось больше 27))) дальше просто не считала а выкидывала)
— сфоткала и выставила тумбу под ТВ, надеюсь ее скоро заберут)
— походила по детским((( хотела купить комбез на осень и варешки… На мальчиков ничего нет, зато куча всего на девочек, такое ощущение что в моем районе рождаются только девочки…
— счетчик купила и сразу взяла герметик(хочу заделать ванну по краю)
— заехала за передачкой из деревни (картошка, морковь, лук, чеснок, свекла, капуста, замороженная смородина и вишня), и сразу отдала ненужности с балкона)
План на завтра:
— очередные танцы на моем любимом балконе
— распечатать рутины
— отдых в обязательном порядке!!!
3 комментария