День девять - с опозданием
Вчера девятый шаг как-то не случился. Нет, я не «выпала», УР и ВР сделала как полагается, но за пятиминутное размусоривание не взялась. Так что девятый день будет сегодня а вчера была, скажем так, пробуксовка. :) День 8 3/4 :)
Правда у меня пока с этим «спасением комнаты» тоже вышло не совсем так, как написано. Сделала его не с утра в качестве УР, а только что. Ладно, лучше поздно, чем никогда.
Я недавно уволилась, сейчас в неспешном поиске работы. Сидение дома меня расхолаживает, напрочь сбился режим дня. Вообще-то я никогда не придерживалась строгого режима, само слово вызывает у меня внутренний протест. Но всё таки нужна мера и в свободном графике. Когда я сплю то днём, то ночью, то вообще не сплю, это перебор. Пытаюсь вечером лечь спать в нормальное время, и тупо не могу заснуть. Вообще. Лежу час, потом надоедает, встаю, сажусь за комп, чтоб отвлечься, и так до утра и сижу. Наверное, показательно, что свой самый первый пост здесь я написала в три сорок ночи.
Правда у меня пока с этим «спасением комнаты» тоже вышло не совсем так, как написано. Сделала его не с утра в качестве УР, а только что. Ладно, лучше поздно, чем никогда.
Я недавно уволилась, сейчас в неспешном поиске работы. Сидение дома меня расхолаживает, напрочь сбился режим дня. Вообще-то я никогда не придерживалась строгого режима, само слово вызывает у меня внутренний протест. Но всё таки нужна мера и в свободном графике. Когда я сплю то днём, то ночью, то вообще не сплю, это перебор. Пытаюсь вечером лечь спать в нормальное время, и тупо не могу заснуть. Вообще. Лежу час, потом надоедает, встаю, сажусь за комп, чтоб отвлечься, и так до утра и сижу. Наверное, показательно, что свой самый первый пост здесь я написала в три сорок ночи.
10 комментариев
но то будет еще обязательным по шагам в конце там, но советую уже сейчас написать в КЖ на первой странице: «ЛЕЧЬ СПАТЬ НЕ СЛИШКОМ ПОЗДНО.ТЕБЕ НУЖЕН ОТДЫХ»
сама в расслабленном состоянии, эту неделю тоже сижу без работы, ну и след. наверное буду и следующую:))))
но спать вовремя!!!
Чашка ромашки или тёплого молока с мёдом. Массаж шеи (если есть кому сделать).
Я тоже не всегда хорошо засыпаю, и далеко не всегда ложусь во время; а потом чувствую себя разбитой.
А главное, вставать не в час дня.
Потихоньку организм привыкнет. Нет, я не обещаю, что станешь жаворонком, но в час ночи будет уже хотеться спать.