Сегодня на работу не вызвали, но я позволила себе расслабиться.
Решила посчитать сколько ем и поняла, насколько я перебираю с тортиками и орешками.
Сегодняшняя очень контроллирунмая еда вышла на 1800 ккал. А было то:
— 3 хлебца с двумя яйцами и творожным сыром
— 3 маффина из ягод, смеси цельнозерновой муки и овсянки, пару ложек сахара мч уговорил положить
— рис с овощами, фетой и курочкой
— салат с тунцом и творогом

При этом всего около 1,5 литра воды плюс пара чашек чая.
Вообщем, надо покупать весы и пару недель все посчитать точно: не удивляюсь, что ем под 3000 ккал и вешу 66 кило. Это еще разогнанный метаболизм. И завязывать с печеньками и тортиками к кофе. Режим строгой экономии и тела.
Сегодня еще погуляли вместо фитнеса по лесу 1,5 часа -кайф.
Написали примерный план в Берлине (фотки не вставляются сегодня, но мы делали наклеечки на карте): музеи фотографии, баухаус, стена и аллея карла маркса — все как любит мч. Не знаю, что из этого успеем, но посмотрим. Я там была 3 раза, так что на расслабоне и отель 3 звезды с завтраком: шик да и только.
По учебе не делала ничего, но и не страшно. Завтра в бой.
И на фитнес в обед: а то попа погрустнела за лето без силовых и пузон не вдыхается. Нашла еще свою сеть в Берлине: хочу сходить пару раз.

По дому вымыла ванну и протерла раковину и рабочие поверхности кухни. Случайно получилось разобрать лекарства, не могу найти пластыри, видно потеряла в Риме. Ну и размусорили просроченные и неизвестные.
Вообщем все как-то легчает, хотя иногда истерю, что непонятно что с работой, деньгами, визой и т.д.