Очень тяжёлые дни. Из разряда тех, когда говорить граду и миру не хочется, а молчать невыносимо.
И это пройдёт, но пока так.
И да, сейчас особенно хорошо понимаю, что ежедневные дела вытаскивают из трясины лучше, чем таблетки.
Список дел сегодня

Утренний ритуал
— встала с кровати
— привела в порядок тело, лицо и волосы
— взвесилась, записала результат
— оделась и обулась
— привела в порядок унитаз и раковины
— выпила воды
— приготовила завтрак
— разобрала посудомойку
— позавтракала

— разобрала сушку
— постирала бельё
— сходила на службу
— испекла хлеб
— заправила постель
— убрала с ЛМ муку и молоко на полку
— поставила йогурт
— вышила часть дименшенса
— вынесла мусор
— переписала рутины в КЖ
— приготовила гарнир к ужину
— замочила горох на завтрашний суп
— составила общий список блюд для планирования меню

Вечерний ритуал
— начистила раковину
— приготовила одежду
— умылась, почистила зубы, нанесла крем
— погасила хотспоты
— проверила календарь на завтра
— похвалила себя за хороший день