Добавлю этот пункт в свою рутину. Вообще, я уже около полугода пытаюсь вставать в 6-30, а ложиться в 22-30. Пока получается почти всегда ложиться в 23-00. (Для меня это достижение. Так как график работы свободный, то я могла лечь и в час, и в два и т. д. И просыпаться во сколько угодно). С пробуждением трудновато зимой. Светает около 9, а в 6-30 полное ощущение, что ночь на дворе.

Перевела статейку про сон. Посчитала, что мне нужно ложиться в 22-00. Может, из-за этого и не получается вставать в намеченное время. Ведь я ложусь в 23-00, пока книгу почитаю, уже и 23-30, и 24-00…

Не успела сделать ЗК и размусоривание, отложила на вечер, и вот результат — то работа, то скайп. Все же буду делать с утра.

Завтра ЕЧУ!