«Ты слышишь эти противные голоса, которые говорят столько гадкого и неприятного? Я хочу, чтобы ты взяла лист бумаги и записала всё, что они тебе говорят. А теперь переверни лист и напиши что-нибудь хорошее о себе и для себя, чтобы нейтрализовать плохие мысли.»
Пожалуй, пятый день у меня будет завтра. Сегодня вечером у меня психологический треннинг — этого будет достаточно)))