Что помогает вам проснуться по утрам?
Флаюшки, поделитесь опытом и советами, что помогает вам проснуться и взбодриться по утрам?
Ниже небольшое эссе на тему утренних тягот =)
Первая мысль утром: чей звонит будильник — мой или мужа? Если мой, значит нужно скорее его выключить, пока он не разбудил мужа. Теперь три минуты уговариваю себя встать, главное, не закрывать глаза, а то можно снова провалиться в сладкий сон! Ползу в ванную, хорошо, что сейчас в это время уже светло за окнами; зимой, увидев непроглядную темень на улице, хочется развернуться, вернуться в постель и залечь в спячку… Добредаю до ванной, после кровати кажется, что там прохладно, включаю сразу горячую воду в душе, чтобы помещение прогрелось, пока я убираю волосы и раздеваюсь. Под душем хорошо, тепло… пока чищу зубы, так и хочется сесть на дно ванны, прислониться к бортику… Уютный махровый халат приятно обнимает, но бодрости тоже не добавляет. Иду будить мужа, а моя половина кровати с откинутым одеялом так и манит прилечь.
Во время завтрака главное не включить ноутбук или планшет, а то засосет, и завтрак может растянуться на полчаса. А если не определишь заранее, что надеть, процесс одевания вообще неизвестно, сколько займет!
Есть еще странный феномен быстрого собирания, который почему-то действует наоборот: если в какой-то момент я замечаю, что опережаю свой обычный график, я на радостях добавляю в процесс что-то лишнее: лак с ногтей решу стереть или в инстаграм залезть… И в результате, конечно, опаздываю!
Итого на ежедневные сборы на работу уходит 1,5 часа! Это притом, что я не мою голову (только взлохмачиваю свою химию после подушки), не гуляю с собакой (только мою лапки, но это 3 мин.), не готовлю ничего сложнее бутерброда или мюслей. Куда девается время??
Сейчас я прохожу 31 Шаг с flylady, и мне пора добавлять в утреннюю рутину размусоривание ХотСпотов. Но как, если я по утрам сплю на ходу??
Я уже пытаюсь что-то изменить, чтобы быть бодрее по утрам: заправляю кровать, сразу после того как мы оба встанем, чтобы она не соблазняла, когда возвращаешься в комнату после завтрака, после душа надеваю домашнюю одежду, а не халат, готовлю с вечера одежду на завтра, но это пока не очень помогает.
Ниже небольшое эссе на тему утренних тягот =)
Первая мысль утром: чей звонит будильник — мой или мужа? Если мой, значит нужно скорее его выключить, пока он не разбудил мужа. Теперь три минуты уговариваю себя встать, главное, не закрывать глаза, а то можно снова провалиться в сладкий сон! Ползу в ванную, хорошо, что сейчас в это время уже светло за окнами; зимой, увидев непроглядную темень на улице, хочется развернуться, вернуться в постель и залечь в спячку… Добредаю до ванной, после кровати кажется, что там прохладно, включаю сразу горячую воду в душе, чтобы помещение прогрелось, пока я убираю волосы и раздеваюсь. Под душем хорошо, тепло… пока чищу зубы, так и хочется сесть на дно ванны, прислониться к бортику… Уютный махровый халат приятно обнимает, но бодрости тоже не добавляет. Иду будить мужа, а моя половина кровати с откинутым одеялом так и манит прилечь.
Во время завтрака главное не включить ноутбук или планшет, а то засосет, и завтрак может растянуться на полчаса. А если не определишь заранее, что надеть, процесс одевания вообще неизвестно, сколько займет!
Есть еще странный феномен быстрого собирания, который почему-то действует наоборот: если в какой-то момент я замечаю, что опережаю свой обычный график, я на радостях добавляю в процесс что-то лишнее: лак с ногтей решу стереть или в инстаграм залезть… И в результате, конечно, опаздываю!
Итого на ежедневные сборы на работу уходит 1,5 часа! Это притом, что я не мою голову (только взлохмачиваю свою химию после подушки), не гуляю с собакой (только мою лапки, но это 3 мин.), не готовлю ничего сложнее бутерброда или мюслей. Куда девается время??
Сейчас я прохожу 31 Шаг с flylady, и мне пора добавлять в утреннюю рутину размусоривание ХотСпотов. Но как, если я по утрам сплю на ходу??
Я уже пытаюсь что-то изменить, чтобы быть бодрее по утрам: заправляю кровать, сразу после того как мы оба встанем, чтобы она не соблазняла, когда возвращаешься в комнату после завтрака, после душа надеваю домашнюю одежду, а не халат, готовлю с вечера одежду на завтра, но это пока не очень помогает.
52 комментария
Забавно)))
Вспомнила, как я попробовала позаниматься йогой — уснула на полу)) Просыпаюсь, замерзла как ледышка)))
Когда у меня был удобный столик для макияжа, я тоже там чуть не засыпала )) Кстати, скоро должен появится новый удобный столик, может, отказаться пока не поздно… )))
Если честно, я смирилась с тем что туплю по утрам.
пол часа точно не могу разлепить глаза, потом пью кофе в постели и… ледяной душ.
А вот если мою голову на ночь, простываю((((
Даже покрасить не могу волосы,, жду тепла.
Я бы заболела сразу
У меня слабый иммунитет, я заболевала даже от 108 шагов… а потом вычитала этр в старой книжке. За год заболела 1 раз. Для меня это вот прямо достижение
А после жарко
Ты так и начинала? с первых дней?
Я тоже когда-то практиковала это дело, где-то в течение года, только обливалась из таза или ведра, так мне проще — сразу выливаешь на себя, и всё, ощущаешь бодрость и легкое покалывание, и на весь день положительный заряд. Начинала не сразу — сначала наливала с вечера холодную воду, она у меня ночь стояла в ванне.Ну а потом, позднее, наливала ледяную из под крана и сразу же обливалась.
Сейчас бросила… а жаль.Осталось только 108 шагов, но не болею же, тьфу-тьфу-тьфу! ) Максимум, горло пару дней поболит и всё!
Всем здоровья, девы!)
Надо пробовать ;)
одна проблема иногда приходиться лежать до 7, и маяться чтоб мужа не разбудить
настрой незаменим.
Кого бы осчастливить — реальный вариант.
Почувствовать себя королевой!