Что делать с раздражением
Странная тема для блога о женственности, но только на первый взгляд. Обзавелась я давече полезной информацией о раздражении. Из надежных источников.
1. У каждой из нас свое раздражение, конечно, но в целом, суть эмоции — неудовлетворенность, неприязнь и злость, агрессия, направленная против какого-то препятствия к некоему желаемому состоянию.
Что делать? Раскрутить: на кого и за что я злюсь? Что они мне не дают делать такого, чего я хочу?
2. Раздражение аккумулятивно: сейчас не выругался, потом сорвешься, и полетят банки, склянки, табуретки в ничем неповинного. Я, например, раньше огрызалась. Причем, я из терпеливых, терплю-терплю, а потом раз… и даже самой неприятно. Дальше по жизни старалась больше терпеть, потому что понимаю, что люди не виноваты и зрелище это не самое приятное.
Что делать? А терпеть и бороться собственно не надо.
3. Раздражаюсь я не потому, что человек такой или объект такой или события; а потому, что я такая раздражительная. Раздражение, как правило, связано с желанием:
а) покоя (это на эмоциональном уровне);
б) отдыха (на физическом уровне).
Что делать? Отдохнуть.
А дальше уже сами выбирайте любимый вами и необходимый вид отдыха :)
Кстати, отдых, хороший, рождает терпеливость. (Посмотрю как там красиво говорится и напишу тут потом). У меня больше сил, хорошее настроение — я больше и дольше готова терпеть всякие чудачества, проще к ним отношусь. Хотя терпеть уже как-то некорректный термин.
И еще: счастливая женщина — это умиротворенная, терпеливая и никогда раздраженная.
Всем удачного отдыха, мира и покоя.
1. У каждой из нас свое раздражение, конечно, но в целом, суть эмоции — неудовлетворенность, неприязнь и злость, агрессия, направленная против какого-то препятствия к некоему желаемому состоянию.
Что делать? Раскрутить: на кого и за что я злюсь? Что они мне не дают делать такого, чего я хочу?
2. Раздражение аккумулятивно: сейчас не выругался, потом сорвешься, и полетят банки, склянки, табуретки в ничем неповинного. Я, например, раньше огрызалась. Причем, я из терпеливых, терплю-терплю, а потом раз… и даже самой неприятно. Дальше по жизни старалась больше терпеть, потому что понимаю, что люди не виноваты и зрелище это не самое приятное.
Что делать? А терпеть и бороться собственно не надо.
3. Раздражаюсь я не потому, что человек такой или объект такой или события; а потому, что я такая раздражительная. Раздражение, как правило, связано с желанием:
а) покоя (это на эмоциональном уровне);
б) отдыха (на физическом уровне).
Что делать? Отдохнуть.
А дальше уже сами выбирайте любимый вами и необходимый вид отдыха :)
Кстати, отдых, хороший, рождает терпеливость. (Посмотрю как там красиво говорится и напишу тут потом). У меня больше сил, хорошее настроение — я больше и дольше готова терпеть всякие чудачества, проще к ним отношусь. Хотя терпеть уже как-то некорректный термин.
И еще: счастливая женщина — это умиротворенная, терпеливая и никогда раздраженная.
Всем удачного отдыха, мира и покоя.
9 комментариев
Отдохни! и похорошеет однозначно, выспись — например. я не призываю к глобальным поездкам на юг. Я скромно за сон и за свой темп и свои мысли (это больше к покою).
С эмоцией нужно работать. Абсолютно всё в нашей жизни имеет 2 полюса, эмоция в том числе.
Я как раз про такие ситуации спрашивала у психолога. Че делать-то, если накричать я сейчас не могу — чем человек рядом-то провинился? Но и раздражает меня что-то ужасно. Я в таких случаях терплю.
Ответили мне так: терпеть-то и бороться не надо (п.2). Надо понять чего я хочу, ведь тот кто рядом не виноват, но я злюсь на какое-то препятствие. В чему собственно это препятствие? (п.1) Хочу ли я чтобы меня оставили в покое или я просто устала? А потом, если позволяет ситуация — отдохнуть-полежать или музыку послушать, отвлечься(п.3). И вообще само рассуждение чего же я хочу тоже очень отвлекает.
Может, я тональность для изложения неверно подобрала.
Интересно, а что же делают мужчины? У меня часто ругаются, так, вслух виновников матерят ))).
Теперь все понятнее! Собственно, мы говорим об одном и том же, только разными словами. Возьму советы на вооружение!
У вас так бывает, что если мысли крутятся о чем-то, Обязательно где-нибудь на страницах газеты, недавно купленной книги, и вот тут, эта тема проскользнет :)
Актуальненько, только не мне, а моему ЛМ, сегодня погрызушки устроившему всем без исключения, даже собаке, которая не вовремя вышла из кухни в коридор:)))
отдыхать и еще раз отдыхать…
Я, если честно, с флай-системой стала наааамного меньше раздражаться)) Ведь я перестала крутиться как белка в колесе и стала видеть все свои достижения)))
Стала уделять время себе (без угрызений совести, а с понимаем «надо»)- это пожалуй было ключом к спокойствию)))
Потом, когда я стала ценить своё время — ещё один ключик)
… ну и моё желание измениться))) — пожалуй главный ключик))
Смогла посмотреть на себя со стороны в моменты раздражения — пришла в ужас, если честно!!!
Да ведь и мужчинам гораздо больше нравятся улыбающиеся девушки) а не злючки-колючки раздраженные)))