Chedoff /Отчёт карантинный/ борьба с монстрами /24.11.11
Карантин. Полёт стабильно невысок. Но тем не менее не снижаюсь. Пришлось резко откорректировать обе рутины. Мы же дома сидели… Втроём
О плохом:
-Моё лечение не помогло ЛС- пришлось «лечить как положено»
-С бегом нескладушки мой единственный стойкий коллега по бегу, совсем в депрессию впал.То он в пень впилялся, то в него жигуль, то стекло разбили, навигатор украли, шапку потерял, беда конечно, беда… Самой бегать страшно и лень…
О хорошем:
-Заклеила окна и плинтуса(дом перекошен) пришлось искать малейшие щели между плинтусом и стеной. Клеим- мажем… Так как скотч я не нашла для этого дела. С подачи моей любимой свекрови варили клейстер, вырезали и клеили полоски из черновиков… правда не сошлись в вопросе красоты мне хотелось буквами клеить свекрови белой стороной…
-Кстати, о свекрови.Нужно с ней почаще общаться. Она у меня золото! всегда рядом с ней спокойно, хорошо и тепло В последнее время очень мало времени уделяем родителям… Исправим…
-Вырвалась из дому прикупить себе шубку.Похвалила себя за то что максимально следую списку одежды который не хватает…
-Вырвалась на стрижку. Цвет моя мастерица поменяла, впрочем как и форму.Непривычно. Креатив. Буду укладываться. С такой чёлкой негоже с накрашенными ресницами ходить-глаза теряются.
-У косметолога сделала маску. Если кто-то что-то слышал о косметике GRS- буду благодарна за отзыв. Я приятно удивлена процедурой, вот только как-то агрессивно продают это всё дело…
-Накупила всякого ухода за собой любимой смектической фирмы. Заказала сыворотку для роста ресниц. Как бонус спа- маникюр у меня дома.УРРРА!
-День телевизионщика провела в боулинг-клубе с подругами и коктейлями
-Отправила предоплату и купила билеты на празднование Нового года.
-Сходила с
самое важное событие недели
12 лет против 5 дней. Спрятаны пепельницы, зажигалки. Давление растёт. И нервы, нервы на пределе. ЛМ со мной, хотя особо не видит в этом смысла. Он держится! Думаю ради меня! НЕ знаю как надолго его хватит. Я очень просила. Враньё, что с каждым днём станет легче. ВраньЁ!!! Только сложнее. Враньё, что запахи лучше будут ощущаться сразу. У меня они теперь пропали в принципе. Их нет. Едим мы как не в себя. ЛМ говорит что не ел столько конфет за всю свою жизнь… Все знакомые курильщики в лёгком негодовании. Не курильщикам пофиг. Каждый соц.ролик, реклама и газетка, разговоры о раке и вреде тут же рефлекторно вызывают острое желание закурить, любое слово поддержки… У меня есть несколько джокеров в рукове:
1. Деньги в глиняном горшке уже 125 грн. за 5 дней. Т.е это чуть больше 10 Евро.Отличная экономия
2. Есть электронная сигарета у меня без.никотиновая со вкусом то ли дыни, то ли яблока.У ЛМ с ничтожной долей никотина.
3. Замена.Я поменяла одну привычку. на другую...7 минут=1 сигарета… или?? Подпилить ногти, погасить ХС, приготовить одежду, сделать чай, пиллинг…
4.Фокус. Я фокусируюсь на всём-Считаю номера на машинах.Ищу восьмёрки например, отслеживаю поведение птиц, смотрю кто во что оделся. я делаю всё лишь бы не думать об этом…
Итак: первого монстра я пытаюсь победить.Первый шаг сделан. Пока не ясно кто кого. Но тем не менее 5 дней это рекорд! Не смотря на головную боль, сонливость, апатию, вечернюю температуру.
О плохом:
-Моё лечение не помогло ЛС- пришлось «лечить как положено»
-С бегом нескладушки мой единственный стойкий коллега по бегу, совсем в депрессию впал.То он в пень впилялся, то в него жигуль, то стекло разбили, навигатор украли, шапку потерял, беда конечно, беда… Самой бегать страшно и лень…
О хорошем:
-Заклеила окна и плинтуса(дом перекошен) пришлось искать малейшие щели между плинтусом и стеной. Клеим- мажем… Так как скотч я не нашла для этого дела. С подачи моей любимой свекрови варили клейстер, вырезали и клеили полоски из черновиков… правда не сошлись в вопросе красоты мне хотелось буквами клеить свекрови белой стороной…
-Кстати, о свекрови.Нужно с ней почаще общаться. Она у меня золото! всегда рядом с ней спокойно, хорошо и тепло В последнее время очень мало времени уделяем родителям… Исправим…
-Вырвалась из дому прикупить себе шубку.Похвалила себя за то что максимально следую списку одежды который не хватает…
-Вырвалась на стрижку. Цвет моя мастерица поменяла, впрочем как и форму.Непривычно. Креатив. Буду укладываться. С такой чёлкой негоже с накрашенными ресницами ходить-глаза теряются.
-У косметолога сделала маску. Если кто-то что-то слышал о косметике GRS- буду благодарна за отзыв. Я приятно удивлена процедурой, вот только как-то агрессивно продают это всё дело…
-Накупила всякого ухода за собой любимой смектической фирмы. Заказала сыворотку для роста ресниц. Как бонус спа- маникюр у меня дома.УРРРА!
-День телевизионщика провела в боулинг-клубе с подругами и коктейлями
-Отправила предоплату и купила билеты на празднование Нового года.
-Сходила с
самое важное событие недели
12 лет против 5 дней. Спрятаны пепельницы, зажигалки. Давление растёт. И нервы, нервы на пределе. ЛМ со мной, хотя особо не видит в этом смысла. Он держится! Думаю ради меня! НЕ знаю как надолго его хватит. Я очень просила. Враньё, что с каждым днём станет легче. ВраньЁ!!! Только сложнее. Враньё, что запахи лучше будут ощущаться сразу. У меня они теперь пропали в принципе. Их нет. Едим мы как не в себя. ЛМ говорит что не ел столько конфет за всю свою жизнь… Все знакомые курильщики в лёгком негодовании. Не курильщикам пофиг. Каждый соц.ролик, реклама и газетка, разговоры о раке и вреде тут же рефлекторно вызывают острое желание закурить, любое слово поддержки… У меня есть несколько джокеров в рукове:
1. Деньги в глиняном горшке уже 125 грн. за 5 дней. Т.е это чуть больше 10 Евро.Отличная экономия
2. Есть электронная сигарета у меня без.никотиновая со вкусом то ли дыни, то ли яблока.У ЛМ с ничтожной долей никотина.
3. Замена.Я поменяла одну привычку. на другую...7 минут=1 сигарета… или?? Подпилить ногти, погасить ХС, приготовить одежду, сделать чай, пиллинг…
4.Фокус. Я фокусируюсь на всём-Считаю номера на машинах.Ищу восьмёрки например, отслеживаю поведение птиц, смотрю кто во что оделся. я делаю всё лишь бы не думать об этом…
Итак: первого монстра я пытаюсь победить.Первый шаг сделан. Пока не ясно кто кого. Но тем не менее 5 дней это рекорд! Не смотря на головную боль, сонливость, апатию, вечернюю температуру.
18 комментариев
Запахи, аппетит, сколько дней ломки — это у всех по разному!
Реклама, наоборот, провоцирует и рекламирует курение. Только одну хорошо запомнила «Ты бросил курить? Не скромничай — ты реально крут!»
злит, когда начинают отговаривать бросать!
ох, как бесит! Я не советуюсь в этом деле!
а тут набор умников вот мол экология плохая и для рака нужна предрасположенность…
И реклама социальная работает наоборот. А крутой я стану когда смогу как Ведьма сказать «не курю 10 лет ». Не хочется, не тянет, просто состояние сложное. Учусь держать себя с руках…
Не курю 10 лет.
В бурчалок за неделю превратились!
Правда и сильно тяжело не будет.
Физически лучше станет через две недели, через 5-6 будет совсем нормально.
Психологически… ну тут кому как. Мне до сих пор иногда хочется закурить, но я уже не могу — противно.
Бонус: со время прошлонедельного обследования мне сказали, что у меня лёгкие как у 24 летней.
Пустячок, а приятно.
Удачи всем борцам за чистоту своих легких…
У меня есть собственная теория про курение.
chedoff, вот знаете, самая первая мысль была, когда я дошла до шага «любить и баловать себя» — это бросить курить. До сих пор не могу себя любить «как следует», потому что постоянно ничтожно «воняю» от этой привычки. Я за вас и я с вами.
Ну и моего опыта.
Мне кажется, что привычку курить приобретают люби зависимые. Т.е. это та же категория людей, кто спивается, подсаживаются на игры, страдает от лишнего веса и так далее.
Т.е. механика такова: человеку плохо, он начинает курить, пить жрать, забивая свои проблемы.
Я 10 лет не курю, и с точки зрения физиологии совсем не хочется.
А вот психологически бывает тяжело, до сих пор. Правда, не часто.
И, кстати, я начала есть и разъелась. да, у меня куча проблем с гормонами и всё такое, и если бы их не было, может быть меня бы и не разнесло. Но то, что я стала заедать тоску-скуку — да, факт.
Говорят, победить можно это либо глобальным решением психологических проблем (как — не знаю, сама хочу помощи), либо придумыванием другого удовольствия-ритуала.
Что касается меня, то я человек какой-то банальный сверх меры, ничего придумать не смогла.
Хм, попробую ка я придумать ритуал.
Ритуал для замены… Я подумывала над этим, но все крутится между конфеткой вместо сигаретки, что я сейчас совсем не могу допустить (фигуру тоже пожалеть надо), и каким-то делом, которое могу за это время сделать… На ум не приходит пока ничего. Но вот к чему я пришла, когда уже долгое время куришь, то чаще всего ты не от потребности тянешся, а от скуки либо за компанию. Скуку преодолеваешь — работой мозга (мечты, планы, разговор), работой рук (уборка, готовка, хобби), а за компанию не идешь (нам проще, у нас в компании 1-2 курящие). И еще заметка, если не считать, какой день ты не куришь, легче мозгу, он не ведет постоянный отсчет времени и не провоцирует на зацикливание.
Ну вот как-то так.
Несколько раз в самом начале пользовалась, не помню в какой момент стало не интересно.
Ещё говорят, хорошо на чаи разные перейти — чай как процесс, а не как напиток. Вроде как завариваешь — настаиваешь и этот процесс заменяет процесс курения.
Но на улице после института заваривать чай не будешь.
Много всяких НО, на самом деле.
Боулинг? Здорово наверно! Я чето в боулинг так и не ходила ни разу)))
А что запланировали на НГ?
Удачи и силы тебе в совершении подвига по бросанию курить!)
НГ- мониторинг знакомых показал что люди празднуют: Дом, Карпаты, Дачи, Ресторан, Польша, Автрия, Турция…
Мы едем в малюсенький курортный город в Крыму. Все крутят пальцем у виска.А мы предвкушаем!