ну вот не дождусь я вечера и возможности написать и поделиться))) Бегом бегом к интернету, хоть и дел очень моного. Но я знаю, что если не поделюсь, то не смогу дальше порхать))

Я буквально пару слов о спорте, о беге, об альтернативе

Утром рано я ещё ни разу не вставала и не ощущала прохладу майского сибирского воздуха. (за бортом +4) т.е. на улице я не бегала. НО! сегодня я решила побегать дома. И как бы это смешно не выглядело, я всё-таки бегала! Подумала, что прежде чем посвятить хотя бы полчасика уличной пробежке, надо вспомнить как это — бегать. Завела таймер на 10 минут и вперёд. Честно скажу — понравилось) Да, вот так тупо по комнате туда-сюда))

Теперь, собственно то, о чём я спешу рассказать))

ЛМ, заглянув домой на минутку, и, услышав от меня, что я бегала, совсем не удивился а даже напротив — дал парочку советов. Предложил бегать по лестнице с первого по 10 этаж! Увидев моё удивление сказал, что сначала пешочком хотя бы разочек, ну а потом… Это отличная тренировка и дыхание и степ-аэробика, а если гантельки в ручки взять… и тут ЛМ понесло)) ну в хорошем смысле)) Вспомнил даже какой-то фильм где главный герой в целях тренировки сперва еле-еле поднимался по какой-то лестнице, а потом взлетал по ней же вверх.

Вот такая альтернатива бегу, фитнесу) всё-в-одном-флаконе)
Хм, буду пробовать)))