Привет, Таня. Хороший план. Что за упражнения для спины?

Отчёт за воскресенье:
1.Личная гигиена каждый вечер.
2.Крем от пигментных пятен каждый вечер.
3.Руки — ноги — тело.
6.Отжиматься каждый день, упражнения для спины
Отжалась аж 2 раза *lol*
Дом, милый дом.
1.Хот — споты, 5-ти минутки.
2.Чистая раковина, плита и всё вокруг.
3.Чистые фасады.
7.Стирка — глажка-приготовление еды.
Постирала носки в машинке и сварила картошку.

Финансы:
3.Час в день посвящать самообразованию на финансовую тему.
Читала. Расходов пока нет.

Развлечения:
Если останется время —
интересные передачи, блоги, фильмы, музыка.
От блогов пока не могу отказаться, манит меня сюда как магнитом:)

Отчёт за понедельник:
Пришла домой в полдевятого вечера позвонила учителю сына. В этот раз нам сказали, что можно не приходить на родительское собрание, а поговорить по телефону, потому что у сына всё Ок.
Помыла посуду, сварила сыну пельмени, покормила кошку, протерла фасады и плиту, сложила стирку, сделала упражнения, отжалась аж один раз, на второй просто упала :) приняла душ, умылась, почистила зубы. Муж намазал спину согревающим кремом
Кремом от пятен сегодня не буду пользоваться, встала утром нормально, а потом целый день ходила с естественным алым румянцем на щеках. Не могу понять, то ли на работу аллергия, то ли на крем. :)
Вот такая красивая я сегодня была:

А, забыла написать, утром погладила 4 футболки.
Осталось только часик почитать про финансы и пойти спать.

Всё идёт по плану, и Таня теперь идёт по плану:) С возвращением тебя к активной, насыщенной и позитивной жизни) Пари с лёгкостью и успехов тебе в выполнении планов:**

Засиделась в блогах и пропустила свою остановку :)

Таня, не увлекайся, в составе крема гормон гидрокортизон. Остальные ингредиенты тоже не очень хорошие, могут вызвать что угодно. Опасно.

Береги себя, у тебя такой сложный график! Первый блок по максимуму.

Отчёт за вторник.
красивая и здоровая:
1.Личная гигиена каждый вечер. — Да!
2.Крем от пигментных пятен каждый вечер. — Нет, решила повременить
3.Руки — ноги — тело.-Вроде все на месте, и руки и ноги и тело :)
6.Отжиматься каждый день, упражнения для спины.-отжалась 3 раза, упражнения сделала.

Дом, милый дом.
1.Хот — споты, 5-ти минутки. — уже не помню, что делала, если делала :)
2.Чистая раковина, плита и всё вокруг. — Да, да и ещё раз да :)
3.Чистые фасады. — Да!
7.Стирка — глажка-приготовление еды. — Сварила макароны.

Финансы:
1.Записывать расходы. — вчера не было расходов
3.Час в день посвящать самообразованию на финансовую тему. — утром полчаса и вечером полчаса. В голове каша.

Развлечения:
Если останется время —
интересные передачи, блоги, фильмы, музыка. — Блоги моё всё! Посмотрела передачу про свадьбы вслепую. Нравится там одна пара, прям чувствуется как они друг другу подходят. Надеюсь, что у них всё получится.

Отчёт за среду:
Я красивая и здоровая:
1.Личная гигиена каждый вечер. — Да!
2.Крем от пигментных пятен каждый вечер. — Нет, решила повременить
3.Руки — ноги — тело.- Намазюкалась кремом для тела. Надо почаще использовать и крем для рук.
4.Сходить к зубному. -сходила, записалась ещё паз на 25-е декабря полечить зуб.
6.Отжиматься каждый день, упражнения для спины.-отжалась 2 раза, пока не получается больше, упражнения сделала.

Дом, милый дом.
1.Хот — споты, 5-ти минутки. — протерла микроволновку и стиралку.
2.Чистая раковина, плита и всё вокруг. — Да, да, да. Ура!
3.Чистые фасады. — Да!
7.Стирка — глажка-приготовление еды. — Пожарила индюшку.

Финансы:
1.Записывать расходы. — Записала. Скатерть с салфетками — 85, кофе — 14, струна — 5, мулине — 32, на проезд-50(пополнила карточку). Итого:186 шекелей.
3.Час в день посвящать самообразованию на финансовую тему. —пока ехала в автобусе. В голове каша.

Развлечения:
Если останется время —
интересные передачи, блоги, фильмы, музыка. — В блогах была, музыку слушала, вышивала, посмотрела серию «Анатомия страсти».

Отчёт за четверг:
1.Личная гигиена каждый вечер. — Да!
2.Крем от пигментных пятен каждый вечер. — Рискнула, помазала ещё раз.
6.Отжиматься каждый день, упражнения для спины.-отжалась 2 раза, пока не получается больше, упражнения сделала.

Дом, милый дом.
1.Хот — споты, 5-ти минутки. — не помню
2.Чистая раковина, плита и всё вокруг. — Да, да, да.
3.Чистые фасады. — Да!
7.Стирка — глажка-приготовление еды. — утром погладила сыну футболку и себе платье.

Финансы:
1.Записывать расходы. — Записала. Купила в супере: молоко, масло, сыр маскарпоне, суфганиет, кефир, замороженную вишню и пакет — итого 81.6шек.
3.Час в день посвящать самообразованию на финансовую тему. —разговаривала на работе с коллегой, дал ценные советы. К сожалению ничего не читала, думаю как себя организовать лучше, чтобы посвящать больше времени самообучению.

Развлечения:
Если останется время —
интересные передачи, блоги, фильмы, музыка. — В блогах была, музыку слушала, танцевала, вышивала, посмотрела: ещё по серии из Доктор Булл, Криминальные умы, Особо тяжкие. И ещё музыкальную передачу. В общем не помню как и когда, но заснула в зале, телевизор включила уже под утро*lol*.

Пятница:
красивая и здоровая:
1.Личная гигиена каждый вечер. — Как приятно стоять под горячим душем, когда в квартире холодно
2.Крем от пигментных пятен — перерыв
6.Отжиматься каждый день, упражнения для спины.-отжалась 3раза, упр.сделала.
7.Быстрая ходьба — 2 раза в неделю.-не могу себя заставить.

Дом, милый дом.
1.Хот — споты, 5-ти минутки. Хожу потихоньку, все разношу по местам. Глобального ничего не сделала
2.Чистая раковина, плита и всё вокруг. — пока держусь
3.Чистые фасады. — Да
4.Шкафчик со специями. — поругайте меня, до сих пор не сделала
5.Шкафчик в прихожей. — тоже самое, поругайте меня
6.Ечу в пятницу. — убрала только в трех комнатах, остался зал и кухня, не могу себя заставить
7.Стирка — глажка-приготовление еды. — две стирки+повесила

Финансы:
1.Записывать расходы. — записала. Мясо-330
2.Заплатить по счетам. -когда я уже это сделаю?
3.Час в день посвящать самообразованию на финансовую тему. — бобик сдох, целый день дома и не прикоснулась

Развлечения:
Если останется время —
интересные передачи, блоги, фильмы, музыка.
В выходные обязательно выходить на улицу и гулять! И в пятницу и в субботу!
Вышла погуляла в парке. Фильмы — посмотрела Мулен Руж, и ещё один странный фильм, даже не знаю зачем его смотрела. Блоги, ну как же без блогов :)

Отчёт за субботу:
Сделала себе ванну с пеной и свечами.
Перёд этим помыла ванну.
Кремом от пятен оказывается надо мазать я сначала 2-3 раза в неделю, пока кожа не привыкнет, а потом постепенно увеличивать. И обязательно пользоваться солнцезащитным кремом и стараться не выходить на солнце. Подумываю о том, чтобы купить себе шляпку :)
Массаж сделал муж пятками. Это наш с ним лайфхак :) И у него руки не устают и мне по кайфу, пятки хорошо так разминают мою спину. Больно и в то же время приятно :)
Отжимания-вчера могу пока отдаться больше 2-3раз. За целую неделю никакого продвижения. Упражнения для спины делаю, на время помогает.
С ходьбой не сложилось, так и не смогла себя заставить.

По дому целую неделю раковина, плита и фасады были чистыми. Вчера была ещё одна стирка, развесила, предыдущую потихоньку складываю. Приготовила рис и шницеля. Утром пыталась сварить пюре, засиделась в блогах и картошка немного подогрева, вся вода выкипела. Но выкидывать жалко, из остатков сделала пюре, оно получилось с дымком *lol*. Сын такое есть не стал, а я мужем едим. С копченой рыбкой не так чувствуется вкус пюре.
Шкафчик со специями убрала. Наконец-то! Ура!

А шкафчик в прихожей так и не убрала.
Ечу сделала только наполовину, вторую половину так и не сделала.
Финансы — пыталась читать, но не совсем получилось. Вчера уже в полдвенадцатого ночи платила пл счетам, заплатила за свет и за квартиру, осталось за воду. Подожду пока, посмотрим, может заплачу уже в декабре. Есть ещё время. В табличку расходы записала. Хочу в этом месяце попробовать уложиться в бюджет.
Развлечения — посмотрела пару фильмов и квартирный вопрос. Повышивала, была в блогах. Гулять не ходила.
Ну в общем результат хороший, есть над чем работать, буду продолжать :)