5-ый день - полет нормальный :)) отчет за день
5-ый шаг пройден. Был сложным.
Со следующего отчета хочу попробовать использовать часть формы отчетов по марафону Валяевой — время отбоя-подъема, питание в течение дня (от себя хочу добавить еще время питания, но не уверена, что получится), одежду в течение дня.
Продукты и режим питания мне важен, чтобы поправиться и проанализировать полезное и вредное. Одежда — надеюсь, что это простимулирует меня одеваться более разнообразно. Режим сна — ну он и в Африке режим сна. Спать надо ложиться вовремя — залог здоровья :)))
Утром до выхода из дома к врачу успела
— поесть и попить чай (это важно, раньше я могла не есть по полдня)))
— помыть за собой посуду и протереть раковину
— привести себя более или менее в порядок (душ, зубы, брови, волосы, линзы, одежда)
— пока одна рука держала под мышкой градусник, вторая успела накрасить ресницы и протереть зеркало в ванной (сто лет этого не делала, если честно...)
Утром неожиданно перегорела лампочка на кухне. Новых, похоже, нету ( Надо срочно купить.
Доехала до врача. Всё, говорит, нормально, но на всякий случай посоветовал сделать рентген легких. Записалась на понедельник, набегавшись по регистратурам. Какие-то ерундовые у них нововведения, запись в одном корпусе, касса в другом, другая запись в третьем… Это еще 1000 рублей… Плюс дорога. Плюс дорога забрать результаты. Итого 1140. Если еще сдавать анализы — то все полторы. Ррр.
Дальше за день:
— по пути зашла в магазин
— пообедала (!!!)
— общение по переписке
— много сделала по поиску и подбору схем и идей для рукоделия
— скрошила салат
— помыла посуду
— не забыла про таблетки
— пила воду пару стаканов
— В минус — пила много кофе (((
— смотрела передачу на украинском языке (побочный плюс — освоение языка)
— накормила мужа, собрала ему на работу обед
— поужинала
— переписка
— второй ужин :)
— Приятность! — любимое кино на диске
— Доделывание недоделок! — вышивала!!! под кино — ах как хорошо ))
— пересчитала мужнину выработку по новым данным
— помыла посуду. На плите стояла отмокающая кастрюля. Я уже договорилась с собой, что помою ее завтра, раковина ведь пустая. Но перед сном все равно пошла и помыла :))
— почистила раковину
— для себя: смыть косметику, снять линзы, почистить зубы, крем для рук и ног, померить температуру
— ложусь спааать в 01:30, хотя вырубаюсь с середины дня. Дурная привычка. Срочно отучаться. Сроч-но!
Со следующего отчета хочу попробовать использовать часть формы отчетов по марафону Валяевой — время отбоя-подъема, питание в течение дня (от себя хочу добавить еще время питания, но не уверена, что получится), одежду в течение дня.
Продукты и режим питания мне важен, чтобы поправиться и проанализировать полезное и вредное. Одежда — надеюсь, что это простимулирует меня одеваться более разнообразно. Режим сна — ну он и в Африке режим сна. Спать надо ложиться вовремя — залог здоровья :)))
Утром до выхода из дома к врачу успела
— поесть и попить чай (это важно, раньше я могла не есть по полдня)))
— помыть за собой посуду и протереть раковину
— привести себя более или менее в порядок (душ, зубы, брови, волосы, линзы, одежда)
— пока одна рука держала под мышкой градусник, вторая успела накрасить ресницы и протереть зеркало в ванной (сто лет этого не делала, если честно...)
Утром неожиданно перегорела лампочка на кухне. Новых, похоже, нету ( Надо срочно купить.
Доехала до врача. Всё, говорит, нормально, но на всякий случай посоветовал сделать рентген легких. Записалась на понедельник, набегавшись по регистратурам. Какие-то ерундовые у них нововведения, запись в одном корпусе, касса в другом, другая запись в третьем… Это еще 1000 рублей… Плюс дорога. Плюс дорога забрать результаты. Итого 1140. Если еще сдавать анализы — то все полторы. Ррр.
Дальше за день:
— по пути зашла в магазин
— пообедала (!!!)
— общение по переписке
— много сделала по поиску и подбору схем и идей для рукоделия
— скрошила салат
— помыла посуду
— не забыла про таблетки
— пила воду пару стаканов
— В минус — пила много кофе (((
— смотрела передачу на украинском языке (побочный плюс — освоение языка)
— накормила мужа, собрала ему на работу обед
— поужинала
— переписка
— второй ужин :)
— Приятность! — любимое кино на диске
— Доделывание недоделок! — вышивала!!! под кино — ах как хорошо ))
— пересчитала мужнину выработку по новым данным
— помыла посуду. На плите стояла отмокающая кастрюля. Я уже договорилась с собой, что помою ее завтра, раковина ведь пустая. Но перед сном все равно пошла и помыла :))
— почистила раковину
— для себя: смыть косметику, снять линзы, почистить зубы, крем для рук и ног, померить температуру
— ложусь спааать в 01:30, хотя вырубаюсь с середины дня. Дурная привычка. Срочно отучаться. Сроч-но!
4 комментария