Всю прошлую неделю, да и уже считай что почти всю эту неделю, живу в сломанном режиме. Спать ложусь поздно, а ранний подъем никто не отменял. Поэтому хожу как сомнамбула, а утром выскребаю себе из кровати.
НО! я всё равно не отчаиваюсь и не опускаю руки. Просто решила действовать «по всем фронтам»: помимо раннего подъема обратить внимание на количество и качество сна: ложиться спать не слишком поздно, окатывать себе ноги прохладной водичкой, чтобы не гудели после трудового дня и быстрее засыпалось…
Буду записывать, когда легла и когда встала, и что помешало. Ведь для того, чтобы вывести какую-то закономерность, надо вначале понаблюдать :)