Всем прекрасного вечера!

Сегодня я прохожу 5 шаг. Морально для меня этот шаг едва ли не самый сложный, ведь на нем надо честно вытащить из подсознания все претензии к самой себе. А это может быть очень больно.
Для меня прохождение этого шага стало своего рода тестом на достижения за год, ведь год назад я уже пыталась пройти 31 шаг и именно этот шаг очень даже проходила. Я надеялась, что беседа с моим подсознанием покажет хоть небольшие положительные сдвиги. Я ошибалась: сдвиги просто гигантские!

Год назад пройти этот шаг было неимоверно сложно. Я вообще девушка сдержанная. Но тогда я сначала тряслась над листом бумаги с ручкой, не решаясь материализовать собственные негативные мысли, а затем рыдала взахлеб и писала, писала, писала… Размашисто, давясь слезами, превращала свои недостатки в кривые буквы, которые смотрели упреком и кричали: «Тебе ведь стыдно за себя?!»
Отрыдавшись, я перевернула лист для записей своих хороших черт и снова зависла. Теперь мне было страшно, что написав свои достоинства я вынуждена буду перевернуть лист обратно на недостатки и дописать: «самовлюбленная дура!». А потом в голове щелкнуло: «А и пусть! Никто не увидит!».
Потом я перечитала опять свои недостатки… и вдруг подумала, что любому другому человеку, обвини он себя в таких вещах, предложила бы не расстраиваться и потихоньку начать меняться, а во многом просто вообще не страдать ерундой. И мне стало намного легче. А лист я разорвала в мелкие клочья.

Сегодня, год спустя, тоже было немного не по себе. Секунды три. Потом я не спеша, «вразвалочку» начала формулировать претензии к себе. И знаете что могу сказать, в сравнении с тем годом? Во-первых, я почти не испытала при этом отрицательных эмоций. Заметная часть претензий, которые я помню по тому году, испарилась. Я с ними справилась, только сегодня это осознав! Многие претензии неожиданно были эгоистичными (не следишь за здоровьем, ешь вредные продукты, не занимаешься спортом). В том году мне такие «претензии» и в голову не приходили и думаю, что сегодняшняя ситуация более правильная.
В списке положительных черт приятные пополнения и уточнения. Опять же неожиданно для себя я внесла туда то, что было и раньше, но «стыдно хвастаться».
А многие недостатки «доживают» на этой стороне листа, потому что я знаю, что я над ними работаю и успешно. Просто этот процесс еще не завершен.

В общем нахожу, что мое отношение к себе стало с системой более здоровым и продуктивным. Я стала рассматривать свои недостатки не как повод себя поругать, а как повод поставить новую цель. И в результате — стала лучше.
Кстати, поймала себя на о том, что лист с записями спокойно отправила в помойку, не работая шредером :)

После такого длинного и нудного поста не считаю себя вправе утомлять вас подробным описанием рутин, скажу только, что утренняя была скомкана из-за визита сантехника, но в итоге состоялась в полном объеме.
А завтра я собираюсь внести в утреннюю рутину небольшую зарядку и буду страшно признательна, если кто набросает для меня немного несложных упражнений (я полный профан в этом)!

Всем удачи и радостей!