Это время благоприятно для комплексного восстановления своего потенциала

Луна в знаке Скорпиона проявляет силы, оказывающие особое влияние на половые органы и мочепроводящие пути. Основное правило: Все полезное, что в течение двух-трех дней Скорпиона вы делаете для половых органов, оказывается вдвойне эффективным как профилактическое или лечебное средство. Исключения составляют оперативные вмешательства в этой области.

1. Изо всех сил напрягите ягодичные мышцы (при этом не следует стараться до изнеможения). Просто постарайтесь сжать попу. Перед этим следует сделать вдох. Выполняя это упражнение, закройте глаза, а перед тем как напрягать мышцы, попробуйте представить себе, что вы выдыхаете через нижнюю часть тела. Это очень важно, как и само напряжение, стимулирующее оживление и прогревание этого участка тела. Кроме того, такое упражнение укрепляет селезенку и лимфосистему.
Беременным женщинам не следует делать это упражнение, но после родов — чем больше, тем лучше. При этом хорошо сокращается матка.

2. Упражнения Кегеля для тренировки интимных мышц:
Чтобы понять какие мышцы вам необходимо тренировать, вы должны произвольно задержать мочеиспускание. В этот момент вы ощутите напряжение мышц, вот именно их и следует тренировать.
Медленно напрягите мышцы, как делали только что, чтобы остановить мочеиспускание и удерживайте их в напряжении 5-20 секунд, затем расслабьте. Повторите 5-7 раз.

3. Надеюсь, вы с толком распорядитесь предоставленными упражнениями ;)
Музыка для интимного вечера с любимым: