О! Поделитесь, как худели?
А одежду или в комиссионку или рядом с мусорными контейнерами выставить.

Про похудение конечно долгая история, но раз человек просит, поделюсь.начну с того, что я заболела диабетом(муж избил и вот на нервной почве), я и так не была особо здоровой, постоянно на таблетках(от них и располнела, раньше весила 43-45кг), врач предложил худеть, но диету обсуждать не захотела, поэтому все узнавала сама(интернет, знакомые и просто люди добрые)Во-первых сразу отказалась от хлеба — ем только хлебцы, нравятся гречневые, да и их в посл.время редко ем, второе — это дробное питание, в день 5-6 раз и малыми порциями(то что ела раньше — делю на 2-3 порции), молочное — все низкокалорийное, кефир, молоко развожу водой, творог ем Домик в деревне 300г — делю на 4 части с ним не ем ни сметану, ни сахар, разбавляю водой, редко молоком.Завтрак у меня начинается со стакана воды родниковой, через 30 мин салат с раст.маслом или фрукт(обычно яблоко, апельсин), потом каша из хлопьев(овсяные,5 злаков, гречневые)на воде+соль без масла, чай без сахара и без всяких плюшек и печеньев(вообще исключить выпечку, её кушаю только в гостях или когда напеку мужу пироги и их надо кушать, а то пропадут :))Исключила майонез(поблажка только с пельменями, которые редкость), выпечку говорила, сахар и сладости, варенье, жареное, стараюсь не есть консервы.Вот вроде и все.А забыла перед едой(а не только завтрак)выпивать стакан родниковой воды не кипяченой.Спрашивай, если не понятно что :)

Спасибо.это с первого взгляда так трудно кажется, просто нужно поверить, что все получиться.в последнее время мне все говорят про силу воли(видимо я себя недооцениваю)сила воли нужна в первые дни, чтоб пройти мимо сладостей и булочек в супермакете, а потом к ним уже и не тянет, если и скушаешь, что-то такое, кажется очень приторным и невкусным