19-30.04.2020. Продолжаю жить:)
Стоит пропустить записывать хоть один день и уже ничего не помнишь.
Воскресенье 19.04.2020.
В воскресенье пошла на работу, понесла туда пасочки, в итоге мы с подружкой ели их три дня подряд, ещё пару человек угостились, остальные не захотели. Ну и ладно, нам больше осталось.
Паски в этот раз получились обалденно вкусные, воздушные.
В воскресенье не цукурила, но зато шла пешком с работы. У нас потеплело, в тот день было 24 градуса тепла.
Слушала прямой эфир Кати, потом пыталась участвовать в коллективной медитации, так расслабилась, что аж заснула и поспала два часа :)
Вечером позанималась немного биржей, посмотрела графики, пытаясь там увидеть определеные комбинации, посмотрела еще несколько видео того мужчины, на курс которого записалась. Снова конспектировала. Потом долго не могла заснуть. Он на меня действует как подзарядка.
Понедельник. 20.04.20
Снова работа, снова ушла с работы в два часа, дома позанималась, в этот раз по тренировке в фейсбуке, было три вида планок по три круга, а потом упражнения на ноги и попу. Некоторые упражнения заменила упр.на внутреннюю часть бедра, потому что задняя часть сильно болела.
Муж пропылесосил роботом пылесосом, я протерла полы.
Вечером слушала ещё один вебинар всё на ту же тему изменения мышления.
А еще у нас вчера был экшен. Около 9-ти вечера в соседнем подъезде в квартире был пожар. Приехало машин 5 полиции, три пожарных машины, скорая, люди выбежали из домов и наблюдали за всем этим, полиция кричала «закройте все окна и сидите дома ». Но квартира все равно успела провоняться дымом с запахом паленой пластмассы. Все службы быстро сработали и потушили пожар, слава Богу никто не пострадал, а вот внутри квартиры ничего не осталось и потолок в подъезде черный-черный.
Книгу про привычки ставлю себе на ночь, чтобы быстрее заснуть. Кто-то бубнит в ухо, хорошо помогает вместо сказки на ночь.
Вторник. 21.04.2020
Работала, наконец-то сделала отчет так, что поняла его сама и смогла объяснить нашему фин. директору что же я сделала :)
Мучалась с ним два дня, рассказывала коллеге, пытаясь с ее помощью понять саму себя. В итоге, всё оказалось намного проще, чем казалось и просто я сама себе усложнила жизнь :) Периодически пускала слезу из-за жалости к себе, но не давала себе скатиться в эту бездну, а вспоминала простую фразу: «Или ты имеешь, или тебя имеют », а ещё :«Или ты руководишь, или тобой руководят». :)
Меняю отношение к жизни :)
На мое счастье, наше здание стали закрывать в шесть вечера, и уже без пятнадцати шесть начинают «выгонять » людей. Даже если захочешь, сильно не переработаешь. Услышала, что если не откроют карантин, то после 15-го мая скорее всего нас пошлют в отпуск за свой счет.
Вечером позанималась спортом, разминка, 20 минут упражнений для новичков на все группы мышц + заминка.
Почитала немного форум про биржу.
Муж ездил в Ашдод на рыбалку, вернулся домой с 4 рыбками, вечером запек в духовке и у меня был вкусный ужин- рыбка с салатиком.
Покрасила волосы.
Среда. 22.04.2020
Встала с головной болью, у нас сильно потеплело, 29 градусов. Видимо из-за этого и голова болит целый день. Муж завез на работу маски, наконец-то дошла его посылка к нам Я одну подарила коллеге, ей она понравилась. Маску обычно не ношу, просто на всякий случай. Вроде бы у нас штраф дают, если второй раз без маски увидят.
После работы убрала подъезд. Он был ужасно грязный, весь в строительной пыли. Наши соседи затеяли ремонт. Пока убирала послушала снова книгу про привычки.
Спортом сегодня не занималась, кроме езды на велике на работу и назад.
А ещё, сегодня я снова начала следить за питанием и запустила процесс похудения из 70-ти в 60.
И уже наверное 4 дня подряд пью каждый день по два литра воды, если не больше.
Распустилась ещё одна орхидея. Теперь у меня три цветущих орхидеи.
Ну вроде все, продолжение моих будней буду писать в комментариях.
Воскресенье 19.04.2020.
В воскресенье пошла на работу, понесла туда пасочки, в итоге мы с подружкой ели их три дня подряд, ещё пару человек угостились, остальные не захотели. Ну и ладно, нам больше осталось.
Паски в этот раз получились обалденно вкусные, воздушные.
В воскресенье не цукурила, но зато шла пешком с работы. У нас потеплело, в тот день было 24 градуса тепла.
Слушала прямой эфир Кати, потом пыталась участвовать в коллективной медитации, так расслабилась, что аж заснула и поспала два часа :)
Вечером позанималась немного биржей, посмотрела графики, пытаясь там увидеть определеные комбинации, посмотрела еще несколько видео того мужчины, на курс которого записалась. Снова конспектировала. Потом долго не могла заснуть. Он на меня действует как подзарядка.
Понедельник. 20.04.20
Снова работа, снова ушла с работы в два часа, дома позанималась, в этот раз по тренировке в фейсбуке, было три вида планок по три круга, а потом упражнения на ноги и попу. Некоторые упражнения заменила упр.на внутреннюю часть бедра, потому что задняя часть сильно болела.
Муж пропылесосил роботом пылесосом, я протерла полы.
Вечером слушала ещё один вебинар всё на ту же тему изменения мышления.
А еще у нас вчера был экшен. Около 9-ти вечера в соседнем подъезде в квартире был пожар. Приехало машин 5 полиции, три пожарных машины, скорая, люди выбежали из домов и наблюдали за всем этим, полиция кричала «закройте все окна и сидите дома ». Но квартира все равно успела провоняться дымом с запахом паленой пластмассы. Все службы быстро сработали и потушили пожар, слава Богу никто не пострадал, а вот внутри квартиры ничего не осталось и потолок в подъезде черный-черный.
Книгу про привычки ставлю себе на ночь, чтобы быстрее заснуть. Кто-то бубнит в ухо, хорошо помогает вместо сказки на ночь.
Вторник. 21.04.2020
Работала, наконец-то сделала отчет так, что поняла его сама и смогла объяснить нашему фин. директору что же я сделала :)
Мучалась с ним два дня, рассказывала коллеге, пытаясь с ее помощью понять саму себя. В итоге, всё оказалось намного проще, чем казалось и просто я сама себе усложнила жизнь :) Периодически пускала слезу из-за жалости к себе, но не давала себе скатиться в эту бездну, а вспоминала простую фразу: «Или ты имеешь, или тебя имеют », а ещё :«Или ты руководишь, или тобой руководят». :)
Меняю отношение к жизни :)
На мое счастье, наше здание стали закрывать в шесть вечера, и уже без пятнадцати шесть начинают «выгонять » людей. Даже если захочешь, сильно не переработаешь. Услышала, что если не откроют карантин, то после 15-го мая скорее всего нас пошлют в отпуск за свой счет.
Вечером позанималась спортом, разминка, 20 минут упражнений для новичков на все группы мышц + заминка.
Почитала немного форум про биржу.
Муж ездил в Ашдод на рыбалку, вернулся домой с 4 рыбками, вечером запек в духовке и у меня был вкусный ужин- рыбка с салатиком.
Покрасила волосы.
Среда. 22.04.2020
Встала с головной болью, у нас сильно потеплело, 29 градусов. Видимо из-за этого и голова болит целый день. Муж завез на работу маски, наконец-то дошла его посылка к нам Я одну подарила коллеге, ей она понравилась. Маску обычно не ношу, просто на всякий случай. Вроде бы у нас штраф дают, если второй раз без маски увидят.
После работы убрала подъезд. Он был ужасно грязный, весь в строительной пыли. Наши соседи затеяли ремонт. Пока убирала послушала снова книгу про привычки.
Спортом сегодня не занималась, кроме езды на велике на работу и назад.
А ещё, сегодня я снова начала следить за питанием и запустила процесс похудения из 70-ти в 60.
И уже наверное 4 дня подряд пью каждый день по два литра воды, если не больше.
Распустилась ещё одна орхидея. Теперь у меня три цветущих орхидеи.
Ну вроде все, продолжение моих будней буду писать в комментариях.
16 комментариев
Я поставила на паузу одно дело и теперь высвободилась энергия на другие дела.
Мы ни как не решимся завести их. Есть риск не справится с уходом. Они говорят очень капризные.
Орхидеи вообще не капризные, им нужен свет, но не прямые лучи солнца и нужно постараться их не залить водой, иначе сгниют. Ставишь где то на свету, любуешься цветением и редко поливаешь. Цветут они месяца три, даже если в итоге умрут, то все равно выйдет дешевле чем покупать букеты цветов.
Одна у меня держится уже лет 7 и каждый год цветет, остальные две наверное года два-три. А все остальные не выдержали моей «заботы » о них :)
Утром на весах 69.9. Ура!
Начала следить за питанием. Утром овсянка с медом, орехами и клюквой, не ем выпечку и сладости и пью много воды.
Работала и подустала. Уже отвыкла работать 5 дней в неделю :)
После работы включила посудомойку, робот-пылесос, сделала тренировку, в этот раз разминка, лёгкое кардио 11 минут, бразильская попка 2 и немного упражнений на пресс. Не выдержала до конца, на пресс в течение месяца практически не делала упражнений.
Потом принялась за просмотр нулевого урока в он-лайн курсе и выполнения домашнего задания. Законспектировала. Сидела над этим всем до часу ночи.
Перестала смотреть телевизор. Мне просто напросто некогда.
24.04.20.Пятница Выходной.
Встала в семь, покормила кошку, взвесилась -70.1 Не понравилось. Пошла еще спать. У соседей ремонт, начали шуметь, кошка пришла и легла возле руки и начала мурчать и проснулась снова в девять. Снова взвесилась-69.9.Уже лучше :)
Постирала, написала мужу список покупок, разобрала посудомойку, протерла пол.
Села завтракать, поболтала с подругой. Снова засела за уроки по курсу. Обнаружила новое название «мета-навыки».Полезла в инет читать что же это такое. Зависла над этим полдня.
Я в шоке.
Поубирала подъезд. Услышала комплименты от соседей в адрес нашей семьи. Хвалили нас, приятно :)
Вернулась, залезла в соцсети, выпила кофе, потом сделала упражнения.Сегодня была разминка, упражнения на бока и спину и на внутреннюю часть бедра, попробовала еще немного
динамичную йогу, но не доделала. Устала.Сделала заминку.
Поела салат из овощей с тунцом, булгаритом и яйцом. Было вкусно:)
Снова засела за свои уроки, сделала домашку, поболтала с сестрой, написала отчёт здесь и снова пойду заниматься.
Спокойной ночи и хороших выходных. :)
В шоке — почему? Что тебя удивило?
Ниччего себе — ты чемпионка самоорганизованности!!! Молодец!!!
В шоке, потому что там куча всего про что я и знать не знала. А ещё я поняла что мне очень далеко до всех этих софт скилс навыков. Чувствую себя какой-то неполноценной теперь.
Благодарю! Я нахожусь в поисках рессурсного состояния для меня Первый рессурс-это физическая сила, которая даёт энергию и благодаря которой я чувствую, что крепко стою на земле натренированными ногами:)
Утром встала в 9, на весах 70.1. Взвесилась ещё раз. Все те же 70.1.Не помогло:)
Проверила инсту, фейсбук, телеграм. Прослушала утренний стрим по курсу. Вдохновилась. Поела вкусной овсянки с медом, бананом, клюквой и орехами.
Принялась за уборку. Убрала спальню, комнату сына, поменяла постельное, протерла трисы, пыль, полы. Протерла пыль и полы в зале. Сделала перерыв на кофе. Попутно слушала прямой эфир в инсте по продажам и рекламу курса для тех кто хочет стать менеджером.
Потом пошла на кухню, помыла плиту, загрузила посуду в посудомойку, загрузила стирку, решила сварить спагетти. В их поисках вынула все из шкафчика, заодно нашла пакет с открытой мукой для бельгийских вафель в которой завелись жучки, выкинула его, а еще старые специи, просроченный чай, пересыпала в банки некоторые специи, муку, соль.
Протерла шкафчик, пока варились спагетти, протерла снаружи часть шкафчиков.
Сделала перерыв на обед.
Потом занималась домашним заданием по курсу. Свои инсайты напишу в отдельном топике. В принципе до некоторых знаний о которых рассказывается на курсе я дошла и сама, читая всякие статьи и анализируя свою жизнь. Но мне нравится подача материала, нравится человек, который эту информацию подает, у него она звучит очень убедительно и конечно же есть и много нового и интересного А также на меня этот курс действует как подзарядка.
Но сегодня я расстроилась. Мне кажется, мое развитие, понимание и принятие необходимых софт скилс навыков происходит слишком медленно. Так и буду барахтаться в своем болоте. И мне кажется, что у меня не получится в этой жизни как-то кардинально изменить своё отношение и свою позицию. Но может моя душа все же научится чему то полезному в этом мире и в следущем уже будет легче.
Вечером сделала тренировку. Разминку, заминку, Планка челленж 1, немного на пресс и точно было еще что-то, но уже не помню.
Воскресенье 26.04.2020.
Работала. Вечером дома сделала тренировку, разминка, упражнения на ноги, планка челленж 1, немного на нижний пресс, заминка.
Позанималась по курсу. Поболтала с подругой, обсудили мои расстроенные чувства :)
Муж приготовил вкусную шурпу и плов. Сын вернулся с армии на неделю, починил комп, с подачи своего папы. Он подал ему идею, а сын ее воплотил. Молодец!
Понедельник 27.04.2020.
Работала. Соседи достали с ремонтом, снова загадили весь подъезд, завтра буду убирать. Вернувшись домой, закинула стирку, загрузила посудомойку. Поела, отдохнула, подремала. Вечером сделала тренировку, разминка, планка челлендж 1, бразильская попка 2 (уже чувствуется продвижение, одну ногу смогла крутить все 4-ре минуты подряд), заминка.
Сейчас продолжу делать домашку по курсу.
Все эти дни пью много воды, наверное литра три в день выпиваю. Круто!
И уже два дня не пила кофе и чай, только воду. Правда вчера съела кусочек творожной запеканки, неудобно было отказаться. Было вкусно.
А еще мне нравится такая ненавязчивая уборка: хотела сврить макароны — разобрала полоску в шкафу!!! Молодец!!!
И даже если не получится изменить ситуацию, то хотя бы изменить своё отношение к этой ситуации. :)
Была дома, что делала уже не помню. Убирала подъезд, пока убирала слушала аудиокнигу «Власть привычки », делала домашку по курсу, наблюдала 3 часа прямые консультации нашего тренера с людьми в зуме. Было интересно.
Потом вечером еще послушала прямой эфир или вебинар, уже не помню. В этот день спортом не занималась.Замариновала кусочки курицы на шашлыки. Повесила флаг Израиля за окном:
Муж хорошо заработал на бирже в этот день.Молодец! Но мы всё равно ещё в ж… пе.
Вечером посмотрела фильм.
Среда 29.04.2020
У нас был День Независимости! Израилю исполнилось 72 года.Утром в небе летали 4 ре боевых самолета, поздравляли работников больниц и всех остальных с праздником. У нас до сих пор карантин, поэтому люди в основном были дома и у кого есть солнечные балконы жарили шашлыки на балконе.
Мы пожарили свои шашлыки на электрическом мангале. Муж приготовил в духовке картошку кусочками, я сделала салатик и пообедали всей семьёй.
Испекла яблочный пирог.
А еще моему племяннику исполнилось 16 лет. Поздравляли его! Хороший парень растёт.
Поболтала с сестрой.
Помогала мужу в его новой затеи, сделала конспект по курсу и ДР.
Разукрасила мандалу:
Тренировку сделала. Разминка, упражнения на руки, бразильская попка 1, немного на пресс и заминка. Полежала на валике.
Четверг 30.04.2020.
Я работала, муж ездил на рыбалку. Словил 5 рыб
Хочу чтобы он приготовил рыбу по марокански.
После работы сил особо не было, но уже в девять вечера я все же себя подняла для тренировки. Подумала, что если еще раз пропущу, то потом совсем запущу это дело.
Сделала разминку, три вида выпадов для красивых ног и бёдер и ленивые берпи. Заминку.
Я молодец!..
Весы так и показывают 69.6-69.7
Хотя в одно утро показали 66.7.Я не поверила. Не могла же я за один день похудеть на три кг. Подвигала их немного и они показали обычный вес.
Вот и закончился апрель. Надо открывать новый топик на май.
:)
Читаю про твои успехи и думаю:«какая молодец!!!»