С едой вчера не косячила. Не совсем по плану, но плюс-минус шило на мыло меняла. Заменила перекус ряженкой на перекус двумя яблоками. На ужин вместо планируемых «огурец-помидор-яйца» получилось «огурец-редиска-яйца-кефир».
Тренировку прогуляла :-(

На весах — ТАДАМ… минус кило от стартового веса :-) Нет повода не радоваться :-)



Шаги мои застопорились — топчусь там же, на 8-м шаге. Но не падаю, ответственно делаю все, что в контрольном журнале. Накапливаю силы для следующего шага, видимо :-)


план на сегодня:
— куриная паровая котлета + помидор — завтрак
— гематоген — перекус
— творог с курагой + морковка — обед
— ряженка и/или яблоки — перекус
— 6 minutes workout
— огурец + яйца + кефир — ужин