Запись 33. О хороших числах, мотивационных пабликах и как не погрузиться в отчаяние будучи овощем.

Блог им. Ksara
Для кого как, но многие перенесли 2014 год с трудом и волочением отбитых конечностей. Кто-то уже вступил в новую эру 365 на своих двоих, а кому-то ещё переучиваться с инвалидного кресла на костыли.

Итак, топик под девизом




… Все откровенно вредные для здоровья привычки отлично лечатся спортом и здоровым питанием, но именно тогда, когда здоровый режим станет для вас нормой – то есть новой привычкой.

Приведу грубый, но показательный пример – женский целлюлит. Как его можно победить? Очень активный спорт и правильное питание плюс (самый главный компонент!) продолжительное время. Вы можете заняться спортом, можете иногда есть огурцы и рыбу, но если вы не делаете это регулярно и долго – ничего не изменится в вашей фигуре. Вы нарабатывали целлюлит годами – будьте добры столько же его и сгонять. То же самое с любой вредной привычкой, которая, как целлюлит на бедрах, разжижала наши мозги и волю, причем делала это капля по капле годами и десятилетиями. Хотите себя излечить – приготовьтесь к новому образу жизни. Это единственный путь. Хорошая новость в том, что наш организм как компьютер – достаточно сносно перепрограммируется, если уметь держать ритм в выбранном направлении. Это единственное, что требуется.

Собственно, список ссылок по просьбе vera-ne-venera развернулся в доказательную медицину, когда подруга прислала мне ЭТО. Не дай бог никому.

Предыстория

2 января 2014 года мой организм сказал, что с него хватит. Я никогда не отличалась крепким здоровьем и больницами меня не удивишь, но прошлый год показал, что всё, что мне было известно до этого – мимимишные цветочки. Все симптомы шли постепенно, как снежный ком с горы, а моё тело с каждым днем предавало меня всё больше и больше.
Дикие боли, слабость и ломота настолько, что я не могла держать в руках кружку воды (пытаться самостоятельно вскипятить чайник, который нужно заполнить водой, я прекратила уже через полтора месяца), головные боли, бессонница и спячка сутками, рвота и неспособность есть неделями, кровотечения. Плакать я перестала уже весной – врачи либо разводили руками, либо откровенно смеялись и предлагали отправить меня в дурдом, т.к. всё, что я испытывала они называли «психологическим сбоем».
13 мая я нашла врачей, которые не отмахнулись от меня, диагностировали заболевание и принялись лечить. Как оказалось, мне во многом повезло, и я пошла на поправку, пропустив ГОС и защиту диплома – была срочная госпитализация, моё тело было на пределе возможностей. После той весны мне стало лучше. То ли из-за того, что подобрали лечение, то ли из-за того, что я окончательно уверилась, что не я плохая, а вокруг все идиоты и за себя я должна бороться, не взирая на чужой комфорт/лень/незнание/халатность/и прочее (имеем в виду, я не говорю о хождении по головам, я говорю о банальной жадности жизни).

У людей, когда дух слабеет – это всячески влияет и на тело. Крупица за крупицей, силы начинают убывать и человек чахнет на глазах. Внутренние органы перестают функционировать как им положено, и, в конце концов, сердце перестает биться. Если ты хочешь хоть ненамного продлить свою жизнь, то должна сама поддерживать пламя своей внутренней свечи.

Сиро, глава Тенгу с горы Курама.
Сузуки Джульетта «Очень приятно, Бог»

Собственно, к чему это я. Нижеперечисленные ссылки и книги – то, что поддержало меня извне, откуда я черпала силы и мотивацию, веру в себя и твердость шага. Если хотите – то, что ниже – болотная трость, с помощью которой я прощупывала себе дорогу в этой тине. Оговорюсь сразу: не всё пройдено, не всё так легко и вообще это просто набор букв. Сделать из этого что-то серьезное можно только самим.

Итак, обо всём и кратко, ибо регламент в символы никто не отменял.

Создай себя заново


Это сайт, который идет под флагом

Себя невозможно найти, себя можно только создать

Автор сайта пишет статьи по собственному опыту и предлагает задавать себе неудобные вопросы. Есть ещё тренинги, но я не была ни на одном, хотя, судя по статьям, стоит попробовать

С нас — направления, где лежат ключи. С вас – выбрать свой ключ, определиться с дверью, еще и открыть самостоятельно. Да, все как обычно — на вас.

Барбара Шер



О об этой женщине я могу говорить часами и взахлеб. Пишет, в основном, про достижение мечты и поставленных целей, но по ходу пьесы проскакивает очень много; основная ее тема — организация жизненного времени, а именно — умение достигать целей и структурирование жизни таким образом, чтобы находить время на занятия любимым делом, хобби, жить полной жизнью.
В переводе можно можно почитать, например, тут

Фильм «Секрет»



Лучше один раз увидеть, чем много раз услышать. А потом пересмотреть. Если кратко: о самопрограммировании и силе ментального восприятия.

Чужой опыт

Читайте чужие дневники. Это реальнее и проще книг, а опыт «персонажей» ближе и нагляднее. Ищите то, что вам ближе или то, что делает вас счастливее: хорошие жж путешественников, например или удивительной женщины. И вообще ищите то, что вас вдохновляет.



Если вам помогает музыка – слушайте погромче, книги – пятнадцать страниц в день минимум и обязательно любимую на ближнюю полку как антидепрессант в экстремальной ситуации, еда – держите заначку с шоколадкой, фотография – подборка сайтов или папка с картинками, косметика – любимый лак всегда в доступе, общение – уйма форумов, он-лайн чатов, да и друзья так или иначе всегда остаются.
Меня вдохновляют кулинарные паблики и книги, сайты фотографов и художников, музыка и вебинары. Могу поделиться.

Проект «Взлетаем»



Моя мантра — начни с себя
Ты не можешь изменить ничего и никого вокруг, до тех пор пока не обратишь внимание на себя.
Любые изменения надо начинать изнутри.

Проект «Взлетаем» направлен на выход из зоны комфорта и прекращение тыканья в границы. Которые, как правило, в нашей голове: не могу, не хочу, не умею, нет сил, нет таланта, уже поздно, я не справлюсь…

Кстати, заведите свою мантру. Можно не одну. У меня с десяти лет это

"… Бороться и искать, найти и не сдаваться".

М. Теннисон «Улисс»

Правда тогда я прочитала это из книги Каверина «Два капитана». Чуть позже к этому добавилось «Твоё сердце свободно, имей же смелость слушаться его». Прошлый год вынес: «Нереализованный потенциал причиняет боль».

Конференции TED



Это частный некоммерческий фонд США, который прославился своими конференциями: в качестве ораторов приглашаются все отличившиеся в мире для передачи своего опыта. Темы – любые, опыт – любой, сферы – да, угадали, любые! Вдохновляет, мотивирует, помогает. Посмотреть можно здесь или здесь

Никогда не сдавайся

Никогда не сдавайся!



Ежедневно-мотивирующий проект – дают поддержку и вдохновение. И когда попадают в цель, то «пингвины тоже умеют летать, если им с ноги хорошо наподдать». Помним, что всё в нашем голове и идем вперед всей нашей женственной массой.



И напоследок

У меня три двоюродных брата, мы живем с ними в одной парадной: они на 4м, я на 18 этаже. По возрасту 11, 8 и почти-четыре. Всем мамам и небезразличным к детям советую журналы и статьи психологов-практиков, не психологов, но практиков, от других мам, пап, отцов, отцов-психологов и отцов-работяг.

Ведь это твоя жизнь, разве ты позволишь кому-то забрать её?
Посмотри в зеркало — вот всё, что тебе нужно, чтобы добиться успеха.

Avery Watts «A cut above»

P.S. И спасибо моему мужу за всё, что он пережил вместе со мной. Я не могла этого не сказать.

Upd. Здесь далеко не всё, что у меня есть, но будем давать информацию дозированно. И надеюсь, кому-нибудь пригодиться. Хотя, желаю, чтобы не пригодилось в плане того, чтобы все вы увидели крылья за своей спиной.

65 комментариев

avatar
Нет слов! Молодец! Спасибо за ссылки. Очень важно в НУЖНЫЙ момент ощутить, что ВЫХОД ЕСТЬ! И дверь — вот она.

Когда-то мне очень помогло изречение: «Всё, что не убивает нас, делает нас сильнее».

Ksara, отдельный респект твоему супругу за веру, верность, любовь и поддержку!)
avatar
Как скажешь-ни убавить, ни прибавить))))
avatar
Всем спасибо :) За ссылки-пожалуйста. А у вас есть что-нибудь особенное и вкусненькое?
avatar
Есть одна темка… Пока не знаю, как начать…
avatar
а? Рассказывай-рассказывай-рассказывай-рассказывай-рассказывай-рассказывай-рассказывай-рассказывай-рассказывай-рассказывай-рассказывай-рассказывай-рассказывай-рассказывай-рассказывай-рассказывай-рассказывай-рассказывай!
avatar
Начни откуда комфортно
avatar
Пока не знаю, как начать…
Ириша, ну уж начни как-нибудь, пока мы от любопытства не умерли)
avatar
Как скажешь-ни убавить, ни прибавить))))

Это приятно :) Спасибо, что читаете :)
avatar
Классно! Зависла! Самый трудный путь будет легче, если идти вдвоем. Сохраните это. Мне сегодня все это было «в тему».
avatar
А что

«в тему»

случилось?
avatar
Двумя словами не опишешь, но два дня я не вылезаю с тех сайтов, что ты скинула. Что- то пригодится, что- то любопытно, но, в любом случае, полезно.
avatar
Надеюсь, ты найдешь ответы на свои вопросы. Или направление.
avatar
Спасибо, Настя очень содержательный материал. Много полезной информации
Вот что меня смутило
"… Бороться и искать, найти и не сдаваться".
Борьба и поиск — это действительно то, что тебе нужно? Хочется здоровья нужно формулировать «Я полна сил и энергии сейчас и всегда. Я абсолютно здорова.»-это обладание здоровьем, а барьба за здоровье -это болезнь, борьба за любовь-это несчастливые отношения, борьба за мир-это война…
«Я никогда не пойду на митинг против войны, но обязательно пойду на митинг за мир», — известные слова Матери Терезы
avatar
Если говорить предложением, то звучит оно так:

В былые дни и небом и землею,
Собой остались мы; сердца героев
Изношенны годами и судьбой,
Но воля непреклонно нас зовет
Бороться и искать, найти и не сдаваться.

Смысл не очень изменился, да. Я написала, что это девиз с 10 лет. Тогда он был актуален и вытаскивал меня за волосы из пропасти, сейчас это напоминание, что я очень сильная, я многое прошла и всё плохое, что мне было уготовано — произошло. Он был актуален, когда я лежала в больницах или ходила по врачам в поисках помощи. Он актуален, как аспирин в аптечке — всегда есть и всегда поможет, но на здоровую голову ты его не пьешь.
avatar
И вот ещё

Бороться и искать, найти и не сдаваться
С английского: То strive, to seek, to find, and not to yield.
Первоисточник — поэма «Улисс» английского поэта Мьфреда Теннисона (1809-1892).
Эти строки были вырезаны на надгробном кресте, который был поставлен (январь 1913) в Антарктиде на вершине «Обсервер Хилл» в память английского полярного путешественника Роберта Скотта (1868— 1912). Стремясь достичь Южного полюса первым, он тем не менее пришел к нему вторым, спустя три дня после того, как там побывал норвежский первопроходец Руальд Амудсен. Роберт Скотт умер на обратном пути.
В русском языке эти слова стали популярны после выхода в свет романа «Два капитана» Вениамина Каверина (1902—1989). Главный герой романа Саня Григорьев, мечтающий о полярных походах, делает эти слова девизом всей своей жизни (т. 1, гл. 14).
Цитируется как фраза-символ верности своей цели и своим принципам.
avatar
на надгробном кресте
Стремясь достичь Южного полюса первым, он тем не менее пришел к нему вторым
умер на обратном пути.
час от часу не легче
avatar
Ты ж мой пессимистичный пингвинчик! Ну есть же в этой фразе что-то хорошее и очаровательное, не ищи плохого.
avatar
Борьба и поиск — это действительно то, что тебе нужно?
Аня, какая ты мудрая…
avatar
Анюта у нас прелесть и находка. Имела счастье в этом убедиться лично.

И да, Ань, поиск мне нужен. Очень нужен. Я в большом поиске, но он не статичный, а значит, я живу. Борьба… Тоже ведь можно рассматривать по разному: не с болезнью и не с собою, но с вызовом новой вершине. Наверное, ещё вот так его рассматриваю.
avatar
спасибо конечно, я смущена.
И да, Ань, поиск мне нужен. Очень нужен. Я в большом поиске, но он не статичный, а значит, я живу. Борьба…
Прошу тебя, давай обозначим это как «личностный рост». Просто я от всей души тебе желаю, чтобы твои цели достигались легко.
avatar
Спасибо большое, Ань.

Прошу тебя, давай обозначим это как «личностный рост».

Значит, с этого момента у меня действует правило автозамены:

Личностно расти и искать, найти и не сдаваться

Буду достигать целей. Надеюсь, будет легко :)
avatar
Я тебя обожаю :*
avatar
А мне очень-очень понравилось и очень для меня актуально:
Список невероятностей. Одно из самых любимых моих упражнений. Упражняюсь в нем до сих пор, и с каждым разом все наглее становлюсь (хотя казалось бы, куда уже?). Заключается оно вот в чем: написать список своих мечт, которые не сбудутся никогда. Ну, таких крутых и настолько запредельных, что в их исполнение не верится от слова совсем. К ним можно отнести мировое господство и желание подняться на Эверест (а вам уже 89 лет). Отключайте критика и представьте, что все возможности мира у ваших ног, надо только щелкнуть пальцами.. Есть время, деньги, любые нужные связи, есть все таланты которые нужны. Чего бы бы хотели?
avatar
Да! Вот гениальная девушка. Я хочу в космос. И с парашютом прыгнуть в паре с мужем. И побыть с месяц русалкой. Нарисовать комикс, вокруг света за 8 лет и не толстеть от шоколада.
avatar
А я — увидеть радугу над Ниагарским водопадом и подержать на руках живую коалу! )
avatar
Как видишь — очень скромно и вполне осуществимо)))
А в космос не хочу.Боюся))))
avatar
Я живу на 18м этаже. В доме их 25. Боюся, но хочу.

Вперед, навстречу звездам! А что ещё?
avatar
Стать президентом и играть в высшей лиге. И замуж.
avatar
Спасибо большое, непременно воспользуюсь таким богатством.
avatar
Пожалуйста огромное! :) Буду рада, если оказалась полезной.
avatar
Ой. Спасибо. Как много. А вы в личку хотели такое богатство.
avatar
Ну да. Но как-то пошло поехало и простой список ссылок стал вот этим. Надеюсь, пригодиться и, как говорит наша певчая птица райский садов:

Пазл сложится.
avatar
Где вообще эти плюсы-минусы смотреть? Я до сих пор не въехала, откуда кто знает, кто кого (боже!!!) как оценил. И вообще



Если минус, то я так полагаю, человек всё знает (ну не оскорбила же я чувства чьи-то этим топиком?!) или читал все, что я выложила и считает фигней. Ну, окей, это здорово, когда уверен в своих силах, даже когда они ограничены одной-единственной одинешенькой черепной коробкой.

Пожалуйста. Я как-то сама втянулась в написание и вот… Нужно замутить вторую часть. Ух.
avatar
Да. С фильмами, книгами и сайтами. Надо структурировать и не так сумбурно делать. Просто Вера согласилась на передачу ссылок и пост, хоть и вынашивался как идея давно, создался спонтанно и сумбурно. Это то, чем пользуюсь сейчас, что в топе и открывается каждый день или пересматривается накануне. А есть ещё то, через что прошла и что внесло вклад в меня. Как-то так.
Ну и вдохновляющим поделюсь, куда ж без этого.
avatar
Нет слов… глаза разбегаются… полезла по ссылкам, в голове началась бурная деятельность) Здесь работы и дум не на один день…
Настя, большое спасибо, что поделилась. Думаю, многим будет полезно.
avatar
Нет слов… глаза разбегаются…

Я крайне рада, что кому-то (точнее стольким!) понравилась моя подборка. Мой вклад тут маленький, но всё равно приятно.

Здесь работы на +год. По крайней мере у меня. Плюс, половина из вышенаписанной подборки постоянно обновляется и дополняется в наполнении. Неиссякаемое совершенствование.

Большое пожалуйста. Я счастлива, что полезна.
avatar
Вот уж согласна полностью! Топик — суперроо!!! Я так же полезла по ссылкам. Море интересной, а главное, полезной информации. Спасибо тебе огромнейшее. Буду с нетерпением ждать вторую часть, а первую уже добавила в избранные, чтобы всегда была под рукой.
avatar
Большое спасибо за ссылки и такие позитивные посты. На сайте Создать себя заново, когда-то, кажется с Вашей «подачи» очутилась и теперь он у меня в закладках, а регулярный читатель статей Олеси, еще раз благодарю!
avatar
Вау-вау-вау! Пожалуйста :) Спасибо, что читаете ^^

avatar
Точнее не скажешь) Особенно с поступками тяжело приходится))) Хотя, и всё остальное тоже не просто.
avatar
Ежедневный выход из зоны комфорта — архитяжело. Причем постепенно этот самый выход тоже становится «зоной» и это порой напоминает бег в колесе. Но спишь спокойно и дышишь ровно.
avatar
Но один из шести оценил в минус…
Почему? Не факт.Люди с разным рейтингом приносят оцениваемому топику разное количество баллов.Я, например,+4 (ну, или -4))))))
avatar
Как вы это делаете?!
avatar
сколько в плюс, а сколько в минус.
неужели это так важно? Ну поставил кто-то что-то, ну в конце концов каждый имеет право высказать своё мнение. Я минусов вообще стараюсь не ставить, даже если с чем-то не согласна. Ну а кто-то ставит, да и пусть — не в этом счастье)))
avatar
ментальную нечистоплотность этого мнения,
а почему сразу такие выводы? Я что-то пропустила, как всегда?
avatar
Ой… а Налитушки то за что минусовать? Бред какой-то… из серии «Сделал гадость, сердцу радость». Ну, Мариш, таких людей просто искренне жаль.
avatar
мне Налитушки мои тот же человек заминусовал.
как узнать?
avatar
Никак
avatar
ну тогда мне больше нравится думать, что это случайное недоразумение
avatar
Вселенная зеркалит, наверное )))
avatar
Настюш — извини.
За что?

а Налитушки то за что минусовать?
Чтобы даже ментально жир на попе от зависти не откладывался…
avatar
может это случайный минус? промахнулся кто-то? мы как то обсуждали в чьих то комментах подобную ситуацию
avatar
Обычно в таких случаях приносят извинения
avatar
да, так и есть
avatar
Предлагаю забыть об этом Недоразумении. Серьезно, столько хороших тем для разговора, а мы о минусах. Фи.
avatar
Да уже давно пора)
avatar
Спасибо!
avatar
Пожалуйста!
avatar
А вам — успехов и сбычи мечт.
Спасибо. И вообще спасибо :)

не случайно и не просто так я попала в клуб FL именно сейчас.
Очень созвучно многим моим мыслям.
А куда вектор ведет?
avatar
Спасибо за столь мотивирующий пост! Он очень вовремя! У меня просто глаза разбегаются, сразу хочется все посмотреть, почитать, попробовать… а в сутках 24 часа только: 8 из которых рабочие, а 8 на сон…
еще раз спасибо)
avatar
Спасибо за столь мотивирующий пост!
Пожалуйста :) Обращайтесь.

Он очень вовремя!
Тем более пожалуйста. Надеюсь, что-нибудь из этого поможет разрешить ваше «вовремя*

У меня просто глаза разбегаются, сразу хочется все посмотреть, почитать, попробовать… а в сутках 24 часа только: 8 из которых рабочие, а 8 на сон…
Не торопитесь — если всё и сразу, то можно что-то упустить. Лучше начать со статей, сайты и книги по самомоделированию читать поэтапно, фильмы лучше пойдут в выходные, когда вы можете себе позволить не только их посмотреть, но и проанализировать без отвлечения. В любом случае удачи!
avatar
ко мне на «ты», ок?
спасибо за советы по изучению)
мотиватор — просто чудесный, точнее не скажешь!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.