Уход за волосами. Отказ от сладкого. День 5.

Блог им. Tatito
За волосами я ухаживаю уже несколько недель. Начала использовать маску для волос (Ollin с бамбуком). Волосы я больше не растираю полотенцем, не отжимаю после мытья. Стараюсь их не травмировать. Перед нанесением бальзама и маски просушиваю полотенцем, чтобы на волосах не было воды. Волосы стали выглядеть более здоровыми, стали мягкими на ощупь и легкими. Радуюсь своему успеху)

Отказаться от сахара я решила ещё в декабре, а отказалась только в этом месяце. Ну ничего, главное, что отказалась.
Мой марафон отказа должен длиться ровно четыре недели, исключаются: магазинные печенья, конфеты, шоколадки, пирожные, пироги, сладкие газировки и тому подобные вкусности.
Первые дни было очень легко. После праздников есть совсем не хотелось, особенно сладости. Я радовалась, что отказ от сладкого оказался таким легким.
На четвертый день я захотела разнообразия и чего-то обманного, чтобы было и вкусно, но было без сахара. Я сделала себе на завтрак банановые оладьи (1 банан, яйцо, мука). Было очень вкусно! Но сахара там как-то не хватало.
На пятый день у меня случилась какая-то ломка. Я сделала себе печенье, тоже с бананом и без сахара. Съела несколько маленьких печенек, через час или два у меня заболела голова. На тренировку сил не хватило совсем, я ничего не хотела. Была ужасная слабость. Я знаю, что при отказе от сладкого такое бывает и позже проходит, чего я очень жду. Съела апельсин и успокоилась. Вроде бы прошло, но слабость осталась.
Потом мне кое-кто сказал: ты себя обманываешь! Ты ешь печенье, оладьи! Если отказываешься от сахара, то отказывайся полностью!
Задумалась.

7 комментариев

avatar
На мой взгляд, если отказываешь от каких-либо продуктов, то надо вводить в рацион другие продукты. Например, исключила торты, пирожные, шоколадки, газирвки, но ешь побольше овощей, фруктов, белка, разнообразь питание. Не очень понятно про то, чтобы совсем исключить сахар… Это реально необходимо? Или достаточно изменить количество и качество потребляемого сахара. Например, я не пью газировку, но пью домашний компот, там все натуральное, хотя и сахара хватает.
avatar
Я тоже сейчас стараюсь уменьшить количество потребляемого сахара, например начала пить меньше кофе, а пью больше чай. Чай пью без сахара, а вот кофе без сахара не могу пить. Поэтому у меня лимит на кофе — 2 чашки в день и в первой половине дня.
Совсем от сладкого у меня не получится отказаться, поэтому позволяю себе сладкое, но только до 12-ти дня. Но вчера сорвалась и в 10 вечера съела кусочек шоколадного торта. Нет у меня силы воли, совсем нет…
avatar
Всё, у тебя получится! Мне вот тоже нужно взять себя в руки… Запустила я своё тело, лишних килограмм у меня всего пару, но подтянутость форм у меня пропала, а в следующий понедельник мы идём с друзьями в баню, а идти в таком виде я морально не готова, так что срочно нужно начинать заниматься спортом!
avatar
Настя, ну как? Начала заниматься спортом?
У меня он пока только в мыслях *lol*
avatar
У меня, к сожалению, тоже :(
avatar
а я вот как-то наоборот отхожу от урезаний, ограничений и исключений. Стоит в чем то урезать/отказаться, начинает этого хотеться в огромных количествах, или еще хуже срывы всякие потом. В итоге вместо пользы получаю жуткий психологический стресс и неконтролируемый жор… Ну на фиг… Люблю я сладкое, вот чай пью без сахара, но с конфеткой, организм спокоен, радостен и отвечает мне взаимопониманием =))
avatar
Действительно, надо просто прислушиваться к своему организму. Я вот чувствую, что в последнее время переедаю. Вроде и беру на работу очень маленькую коробочку, но всё равно чувство как будто съела слона :). И вес не падает, надо что-то менять.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.