Блог им. folla » Марафон по ликвидации недосыпа
На форуме я больше всего люблю изучать раздел «Марафоны». Очень уж мне по душе неизбежное продвижение к цели мелкими шажками. Но участвовать в марафонах пока не пытаюсь. Скорее всего потому, что не знаю, с чего начать. То есть, что для меня важнее. Хотя нет, соврала. Участвую в новогоднем марафоне, потому что в этом году сам НГ был замечательный, а вот каникулы пролетели мимо меня.
Но я не об этом. Периодами мне становится очевидным то, что у меня не получается больше всего. То, что мне мешает. И, проснувшись на прошлой неделе с больной головой, я решила, что со следующей (то есть с этой) ставлю эксперимент: ложусь в 22-30 (справедливости ради замечу, что подъем у меня в 5-50, я жаворонок). Никаких фильмов на ночь глядя.
Длительность эксперимента хотела назначить — 7 дней. Но ради чистоты эксперимента должна его сильно удлинить, чтобы проявился хоть какой-то результат: до конца марта.
Вчера легла в 22-00, позавчера в 22-30. Честно говоря, утром хотя бы слышу будильник, а не выключаю его на автопилоте. Но спать хочется еще часов до 8-9, пока до офиса не доеду, вобщем.
Кстати, есть один нюанс в раннем засыпании. Мой ЛМ часто приходит домой в районе 23-00… Так что мы реже проводим вместе вечера. Но я очень надеюсь, что за месяц я немного отосплюсь и смогу со временем чуть сдвинуть время сна на более позднее. (Эх. Написала и немного грустно стало).
ПС: вообще, пока писала этот пост, несколько раз поймала себя на мысли, что из таких нескольких маленьких марафонов в моей жизни получается один большой, просто очень растянутый. Название ему не могу придумать, что-то вроде «самосовершенствования»… или, может «любить себя». А что? За последние примерно 2 месяца я завязала с курением, начала делать зарядку ежедневно, перестала пить газировку, стала взвешиваться каждое утро, начала следить за своим внешним видом. Даже увлеклась идеей «зеленых» о сохранении природы. И ведь все это спонтанно и не в один день.
Какая же я умничка! Вот не написала бы все в один текст, не смогла бы этого оценить.
Но я не об этом. Периодами мне становится очевидным то, что у меня не получается больше всего. То, что мне мешает. И, проснувшись на прошлой неделе с больной головой, я решила, что со следующей (то есть с этой) ставлю эксперимент: ложусь в 22-30 (справедливости ради замечу, что подъем у меня в 5-50, я жаворонок). Никаких фильмов на ночь глядя.
Длительность эксперимента хотела назначить — 7 дней. Но ради чистоты эксперимента должна его сильно удлинить, чтобы проявился хоть какой-то результат: до конца марта.
Вчера легла в 22-00, позавчера в 22-30. Честно говоря, утром хотя бы слышу будильник, а не выключаю его на автопилоте. Но спать хочется еще часов до 8-9, пока до офиса не доеду, вобщем.
Кстати, есть один нюанс в раннем засыпании. Мой ЛМ часто приходит домой в районе 23-00… Так что мы реже проводим вместе вечера. Но я очень надеюсь, что за месяц я немного отосплюсь и смогу со временем чуть сдвинуть время сна на более позднее. (Эх. Написала и немного грустно стало).
ПС: вообще, пока писала этот пост, несколько раз поймала себя на мысли, что из таких нескольких маленьких марафонов в моей жизни получается один большой, просто очень растянутый. Название ему не могу придумать, что-то вроде «самосовершенствования»… или, может «любить себя». А что? За последние примерно 2 месяца я завязала с курением, начала делать зарядку ежедневно, перестала пить газировку, стала взвешиваться каждое утро, начала следить за своим внешним видом. Даже увлеклась идеей «зеленых» о сохранении природы. И ведь все это спонтанно и не в один день.
Какая же я умничка! Вот не написала бы все в один текст, не смогла бы этого оценить.
Блог им. lalochca » Мамо-папин день
Вчерашний день просто вылетел из запланированного как пробка из бутылки. Но из-под хорошего шампанского.
С утра поехала на тренировку. Потом с мужем поехали по делам. Приехали уже сильно после обеда. Дети пришли из школы вместе (у них по вторникам по 6 уроков, я считаю себя временно свободной в этот день). Сами пообедали. Помыли напополам посуду. Лида до художки сделала часть уроков (накрутила обоим мозги). Витя свозил ее в художку, забрал потом вечером. Уроки сделала уже около 10-ти вечера. Витя до половниы одиннадцатого что-то программировал.
Поужинали тоже почти полностью сами. Готовить времени не было, а всю нормальную еду они съели в обед. Мы привезли очень хорошие пельмени, но они растаяли в багажнике. Поэтому сготовила «социалистические» пельмени: в горшки сливочное масло, кипяток, специи и отщипанные (или отрезанные комочками, как уж получалось) пучочки пельменей. Вернее, теста с фаршем. И в духовку. Витя их готовил в два приема, потому как пока мы были дома, они успели только хорошенько разогреться. После художки «доготовил». В итоге получились томленые в духовке в горшочках пельмени. Выглядит это вполне прилично, на стол подавать не стыдно. А уж когда голодный вечером приходишь — вообще на раз пойдет.
А мы просто провели день вместе. Такие дни бывают, но возможность эта появилась только когда дети подросли и стали самостоятельно делать основные свои дела.
А вечером у нас были билеты в театр. Ненавижу антрепризу, но другой возможности посмотреть на бурлеск Ароновой и Шакурова невозможно. Спектакль по водевилям Чехова. Хохот невозможный в зале был. Отработали замечательно. Она мне понравилась больше, чем в «Лесе» по Островскому (там надо смотреть на дуэт Сиятвинды и Гаркалина). Удивил Полицеймако. Ему если добавить дикции и убрать какую-то постоянную внешнюю неряшливость — цены не будет. Но в паре с Ароновой он все-таки ей проигрывает. Они с Шакуровым — Актеры. Каждое их слово со сцены — как горсть бриллиантов. Так говорят Табаков, Безруков, Калягин, Гафт. Надо обладать большой смелостью, чтобы играть с ними на одной сцене. Потому как разница бывает очень заметная. Но это мое внутреннее чувствование. Люблю театр. Блин…
Вечером побегала с полчаса. Ужин, остатки посуды (дети большую часть вымыли!), пол в квартире шваброй, помыла обувь и пятачок в прихожей, почистила Витьке ботинки, развесила белье (днем успела закинуть), заставила Лиду прибрать в комнате (у нее этакий хотспот перед телевизором и на рабочем столе) и собрать портфель и физкультуру на завтра. Даже 2 минуты с Витькой посидела.
Не могу не быть недовольной. Потому как сегодня кухня и коридор радовали и любили меня. А детям за утро не вручила ни одного замечания.
Лиде достала утром аккуратно сложенные шарф, шапку и варежки.
-Они тебя любят?
-Да — удивленно ответил мне ребенок.
-Вот и ты их тоже люби. — В смысле прибирай после прихода домой.
Посмотрим…
С утра поехала на тренировку. Потом с мужем поехали по делам. Приехали уже сильно после обеда. Дети пришли из школы вместе (у них по вторникам по 6 уроков, я считаю себя временно свободной в этот день). Сами пообедали. Помыли напополам посуду. Лида до художки сделала часть уроков (накрутила обоим мозги). Витя свозил ее в художку, забрал потом вечером. Уроки сделала уже около 10-ти вечера. Витя до половниы одиннадцатого что-то программировал.
Поужинали тоже почти полностью сами. Готовить времени не было, а всю нормальную еду они съели в обед. Мы привезли очень хорошие пельмени, но они растаяли в багажнике. Поэтому сготовила «социалистические» пельмени: в горшки сливочное масло, кипяток, специи и отщипанные (или отрезанные комочками, как уж получалось) пучочки пельменей. Вернее, теста с фаршем. И в духовку. Витя их готовил в два приема, потому как пока мы были дома, они успели только хорошенько разогреться. После художки «доготовил». В итоге получились томленые в духовке в горшочках пельмени. Выглядит это вполне прилично, на стол подавать не стыдно. А уж когда голодный вечером приходишь — вообще на раз пойдет.
А мы просто провели день вместе. Такие дни бывают, но возможность эта появилась только когда дети подросли и стали самостоятельно делать основные свои дела.
А вечером у нас были билеты в театр. Ненавижу антрепризу, но другой возможности посмотреть на бурлеск Ароновой и Шакурова невозможно. Спектакль по водевилям Чехова. Хохот невозможный в зале был. Отработали замечательно. Она мне понравилась больше, чем в «Лесе» по Островскому (там надо смотреть на дуэт Сиятвинды и Гаркалина). Удивил Полицеймако. Ему если добавить дикции и убрать какую-то постоянную внешнюю неряшливость — цены не будет. Но в паре с Ароновой он все-таки ей проигрывает. Они с Шакуровым — Актеры. Каждое их слово со сцены — как горсть бриллиантов. Так говорят Табаков, Безруков, Калягин, Гафт. Надо обладать большой смелостью, чтобы играть с ними на одной сцене. Потому как разница бывает очень заметная. Но это мое внутреннее чувствование. Люблю театр. Блин…
Вечером побегала с полчаса. Ужин, остатки посуды (дети большую часть вымыли!), пол в квартире шваброй, помыла обувь и пятачок в прихожей, почистила Витьке ботинки, развесила белье (днем успела закинуть), заставила Лиду прибрать в комнате (у нее этакий хотспот перед телевизором и на рабочем столе) и собрать портфель и физкультуру на завтра. Даже 2 минуты с Витькой посидела.
Не могу не быть недовольной. Потому как сегодня кухня и коридор радовали и любили меня. А детям за утро не вручила ни одного замечания.
Лиде достала утром аккуратно сложенные шарф, шапку и варежки.
-Они тебя любят?
-Да — удивленно ответил мне ребенок.
-Вот и ты их тоже люби. — В смысле прибирай после прихода домой.
Посмотрим…
Блог им. lalochca » О женской нежности и любви к себе, или Почему мужики домой идут?
Дача. Жара. Собираю вишню. Рядом по дороге проходит парочка — мальчиш лет 6-7 и девица лет 8-9. Краем уха слышу разговор. Начинается с голоса Мальчиша:
— Ну, ты понимаешь, что если ты себя не любишь, то ты с собой не разговариваешь. А если ты с собой не разговариваешь, то ты одинока. Ты любишь одиночество?
Девица:
— Нет, но я с собой не разговариваю. Нельзя самому с собой разговаривать.
Мальчиш:
— Но ведь ты оказываешься в одиночестве. Те, кто себя не любят, они одиноки. Читать дальше
— Ну, ты понимаешь, что если ты себя не любишь, то ты с собой не разговариваешь. А если ты с собой не разговариваешь, то ты одинока. Ты любишь одиночество?
Девица:
— Нет, но я с собой не разговариваю. Нельзя самому с собой разговаривать.
Мальчиш:
— Но ведь ты оказываешься в одиночестве. Те, кто себя не любят, они одиноки. Читать дальше
Я просто хочу летать! » Четыре дня в строю
В принципе, ничего нового, повесить напоминалки в ванной и на кухне. Повесила :)
Сегодня выходной, есть возможность расслабится и отдохнуть. Закрылась в ванной на час, полежала, отмокла, наскрабилась и намазалась маслом. Красота!
Стараюсь не спешить, только делать шаги по системе. Мне важно не перегореть, а точно поменять уклад жизни.
Решила завтра сделать салатный день, очень люблю салат из летних овощей, но все лето пропустила. Вообще, сейчас ем, что попадется и готово прямо сейчас. Хочу вдумчиво подойти к вопросу еды для себя. Но постепенно все, сейчас и так много получаю от первых шажочков.
Сегодня выходной, есть возможность расслабится и отдохнуть. Закрылась в ванной на час, полежала, отмокла, наскрабилась и намазалась маслом. Красота!
Стараюсь не спешить, только делать шаги по системе. Мне важно не перегореть, а точно поменять уклад жизни.
Решила завтра сделать салатный день, очень люблю салат из летних овощей, но все лето пропустила. Вообще, сейчас ем, что попадется и готово прямо сейчас. Хочу вдумчиво подойти к вопросу еды для себя. Но постепенно все, сейчас и так много получаю от первых шажочков.
Я просто хочу летать! » Для чего этот блог
Я — Марина, мне 34, есть муж и двое деток. Третий год я дома в декрете. Муж ходит на работу, сын в школу, дочка замечательно подрастает. Я же позабыла, как это заботится о себе.
Читать дальше
Читать дальше