Самая обаятельная и привлекательная

Блог им. Olshanskaya
Захотелось маленькое черное платье. Поеду выбирать материал. И вообще, хочу пересмотреть и обновить образ.
Нацелилась на вечерние пробежки по будням и утренние по выходным. Затем в планах pole dance. Потому что круто и красиво!
Давайте вместе считать калории.
Завтрак
Глазунья 2 яйца — 182 ккал
Хлеб с отрубями — 93 ккал
Обед
Суп овощной — 133 ккал
Хлеб с отрубями — 93 ккал
Полдник
натуральный йогурт — 127,5 ккал
Ужин
сельдь — 186 ккал
хлеб с отрубями — 93 ккал
Поздний ужин
банан — 120 ккал
1027,5 ккал. Плюс, минус. Все равно вписываюсь. Телосложение — норма.
Двигательная активность — пробежки по этажам на шпильках и часовая прогулка.

9 комментариев

avatar
Критика приветствуется?
avatar
А что тут критиковать? Это не диета. Так, меню на день.
avatar
По мне так каллорий маловато, и банан на ночь не стоило. А ты только калории считаешь, БЖУ не контролируешь?
avatar
Я их не считаю. Любопытно стало. Что такое БЖУ не знаю.
Захотелось именно банан.
avatar
в планах pole dance.
ух!!!
пробежки по этажам на шпильках
крутотень!
avatar
Танцуй пока молодая!
Уметь надо.
avatar
Ухххххх
Самой не терпится.
avatar
Ты мяса не ешь? По мне так хорошее питание. Очень порадовал поздний ужин. Просто большинство, после 18 не едят, для меня это не понятно. Калории считать не люблю, пробовала, не понравилось. Я просто стараюсь есть по не многу и стараюсь больше двигаться и ведь худею, по чуть-чуть.
avatar
Мясо ем. Вчера именно рыба была.
Голодная не усну. Советуют не есть за 2 часа до сна. Смысла в мучениях от голода никакого, надо всего лишь тратить больше ккал, чем потребляешь.
У меня всего 2 правила: есть только полезное и в таких количествах, чтобы чувствовать легкость.
Задача держать вес, у меня 52 кг.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.