Блог им. folla » 19 марта
Коротенький отчет.
Я:
«Система -60» идет… кхм, плавно так.
Мои объемы не изменились, а вот вес сильно-таки вырос. На 2 кг почти.
Поскольку я делаю ежедневную зарядку 2 раза в день, искренне надеюсь, что это мышИцы дают такую прибавку =)
Но на весы смотреть, конечно, не очень хочется теперь…
Мой эксперимент по раннему засыпанию тоже идет своим ходом. Позволяю себе лечь до 23. Но в 5-45 встаю без проблем. Энергии на день хватает. А это, пожалуй, самое важное.
Дом:
Шаги дальше раковины не идут никак. Потому что никак не куплю (то есть не выберу модель, средства и время на покупку) летательную обувь.
Зато раковина чистая каждый день.
Кстати, отчаянно борюсь с перфекционизмом. Именно он задушил мое первый взлет — это ясно теперь. А борьба с ним тяжела…
Плюс, конечно, беби степс. Что тоже — адски сложно.
Семья:
Прекрасные мои любимые мужчины! Без комментариев =)
Работа:
Хаос. Много работы. Я все это умею делать. Кто бы еще меня заставил. Здесь пока страшно и непонятно, потому что запутанно (в моей голове).
Я:
«Система -60» идет… кхм, плавно так.
Мои объемы не изменились, а вот вес сильно-таки вырос. На 2 кг почти.
Поскольку я делаю ежедневную зарядку 2 раза в день, искренне надеюсь, что это мышИцы дают такую прибавку =)
Но на весы смотреть, конечно, не очень хочется теперь…
Мой эксперимент по раннему засыпанию тоже идет своим ходом. Позволяю себе лечь до 23. Но в 5-45 встаю без проблем. Энергии на день хватает. А это, пожалуй, самое важное.
Дом:
Шаги дальше раковины не идут никак. Потому что никак не куплю (то есть не выберу модель, средства и время на покупку) летательную обувь.
Зато раковина чистая каждый день.
Кстати, отчаянно борюсь с перфекционизмом. Именно он задушил мое первый взлет — это ясно теперь. А борьба с ним тяжела…
Плюс, конечно, беби степс. Что тоже — адски сложно.
Семья:
Прекрасные мои любимые мужчины! Без комментариев =)
Работа:
Хаос. Много работы. Я все это умею делать. Кто бы еще меня заставил. Здесь пока страшно и непонятно, потому что запутанно (в моей голове).
Блог им. folla » 1 марта
Всех поздравляю с 1 днем весны. Все-таки календарная весна внесла в мое мироощущение очень приятное чувство, что зима позади и неминуемо близятся теплые солнечные дни. (На работе даже мальчишек-программистов поздравила).
Отчитываюсь:
Я: «подсела» на Систему -60. Хочу иметь подтянутое тело с меньшим весом.
Сегодня:
ОГ 83
ОТ 66
ОБ 89
Вес 53,800
Дом: отчистила раковину. Прохожу 31 шаг заново.
А ведь я позабыла, как она умеет блестеть...)
Семья: ЛС — чудо. Он потрясающий мужчина, хоть и маленький еще. ЛМ — скучаю, он много работает.
Я иногда сильно накручиваю себе по поводу его задержек на работе. Знаю, что это мои проблемы. Не могу пока перебороть.
Работа: люблю новые проекты. Молюсь, чтобы хоть этот не оказался ненужным, а то такой энтузиазм.
Кто бы только знал, сколько счастья мне в очередной раз принесет… таймер. Люблю его за бесконечную помощь в самоорганизации.
ПС: Устала сегодня. 5 минут читаю — и спать.
Отчитываюсь:
Я: «подсела» на Систему -60. Хочу иметь подтянутое тело с меньшим весом.
Сегодня:
ОГ 83
ОТ 66
ОБ 89
Вес 53,800
Дом: отчистила раковину. Прохожу 31 шаг заново.
А ведь я позабыла, как она умеет блестеть...)
Семья: ЛС — чудо. Он потрясающий мужчина, хоть и маленький еще. ЛМ — скучаю, он много работает.
Я иногда сильно накручиваю себе по поводу его задержек на работе. Знаю, что это мои проблемы. Не могу пока перебороть.
Работа: люблю новые проекты. Молюсь, чтобы хоть этот не оказался ненужным, а то такой энтузиазм.
Кто бы только знал, сколько счастья мне в очередной раз принесет… таймер. Люблю его за бесконечную помощь в самоорганизации.
ПС: Устала сегодня. 5 минут читаю — и спать.
Блог им. folla » Марафон по ликвидации недосыпа
На форуме я больше всего люблю изучать раздел «Марафоны». Очень уж мне по душе неизбежное продвижение к цели мелкими шажками. Но участвовать в марафонах пока не пытаюсь. Скорее всего потому, что не знаю, с чего начать. То есть, что для меня важнее. Хотя нет, соврала. Участвую в новогоднем марафоне, потому что в этом году сам НГ был замечательный, а вот каникулы пролетели мимо меня.
Но я не об этом. Периодами мне становится очевидным то, что у меня не получается больше всего. То, что мне мешает. И, проснувшись на прошлой неделе с больной головой, я решила, что со следующей (то есть с этой) ставлю эксперимент: ложусь в 22-30 (справедливости ради замечу, что подъем у меня в 5-50, я жаворонок). Никаких фильмов на ночь глядя.
Длительность эксперимента хотела назначить — 7 дней. Но ради чистоты эксперимента должна его сильно удлинить, чтобы проявился хоть какой-то результат: до конца марта.
Вчера легла в 22-00, позавчера в 22-30. Честно говоря, утром хотя бы слышу будильник, а не выключаю его на автопилоте. Но спать хочется еще часов до 8-9, пока до офиса не доеду, вобщем.
Кстати, есть один нюанс в раннем засыпании. Мой ЛМ часто приходит домой в районе 23-00… Так что мы реже проводим вместе вечера. Но я очень надеюсь, что за месяц я немного отосплюсь и смогу со временем чуть сдвинуть время сна на более позднее. (Эх. Написала и немного грустно стало).
ПС: вообще, пока писала этот пост, несколько раз поймала себя на мысли, что из таких нескольких маленьких марафонов в моей жизни получается один большой, просто очень растянутый. Название ему не могу придумать, что-то вроде «самосовершенствования»… или, может «любить себя». А что? За последние примерно 2 месяца я завязала с курением, начала делать зарядку ежедневно, перестала пить газировку, стала взвешиваться каждое утро, начала следить за своим внешним видом. Даже увлеклась идеей «зеленых» о сохранении природы. И ведь все это спонтанно и не в один день.
Какая же я умничка! Вот не написала бы все в один текст, не смогла бы этого оценить.
Но я не об этом. Периодами мне становится очевидным то, что у меня не получается больше всего. То, что мне мешает. И, проснувшись на прошлой неделе с больной головой, я решила, что со следующей (то есть с этой) ставлю эксперимент: ложусь в 22-30 (справедливости ради замечу, что подъем у меня в 5-50, я жаворонок). Никаких фильмов на ночь глядя.
Длительность эксперимента хотела назначить — 7 дней. Но ради чистоты эксперимента должна его сильно удлинить, чтобы проявился хоть какой-то результат: до конца марта.
Вчера легла в 22-00, позавчера в 22-30. Честно говоря, утром хотя бы слышу будильник, а не выключаю его на автопилоте. Но спать хочется еще часов до 8-9, пока до офиса не доеду, вобщем.
Кстати, есть один нюанс в раннем засыпании. Мой ЛМ часто приходит домой в районе 23-00… Так что мы реже проводим вместе вечера. Но я очень надеюсь, что за месяц я немного отосплюсь и смогу со временем чуть сдвинуть время сна на более позднее. (Эх. Написала и немного грустно стало).
ПС: вообще, пока писала этот пост, несколько раз поймала себя на мысли, что из таких нескольких маленьких марафонов в моей жизни получается один большой, просто очень растянутый. Название ему не могу придумать, что-то вроде «самосовершенствования»… или, может «любить себя». А что? За последние примерно 2 месяца я завязала с курением, начала делать зарядку ежедневно, перестала пить газировку, стала взвешиваться каждое утро, начала следить за своим внешним видом. Даже увлеклась идеей «зеленых» о сохранении природы. И ведь все это спонтанно и не в один день.
Какая же я умничка! Вот не написала бы все в один текст, не смогла бы этого оценить.
Дневники полётов » Отчет 22.12.11 День 3
Итак, День 3 «Спокойно и уверенно»
1. Чистая раковина и посуда — да!
2. Переоделась и одела обувь — да.
3. Почитала напоминалки — да. Вспомнила, именно благодаря напомниалкам, что давненько я «не любила» свой унитаз. Да да. Я его чистила каждый день (не ершиком, просто тряпочкой, а потом еще доместос заливала под ободок и пену для ванны в сливной бачок) и он чудесным образом работал без сбоев, хотя он старый и раньше никогда не набирал воду сам. Его надо было пнуть. В прямом смысле слова. Что то там от пинка по бачку сдвигалось и вода начинала наполнять бачок. :) Когда я начала за ним ухаживать, он почему-то исправно начал сам набирать воду. Кроме шуток. Тоже стал «любить» меня. Последние дни я про него не вспоминала и он перестал обо мне заботиться, перестал сам набирать воду. Вчера — о чудо! — стоило мне его помыть, как он опять начал набирать воду сам. Кстати, это самое яркое проявление любви моего ухоженного дома ко мне. ;)
4. Укладывание спать — не получилось, естессно :(
5. Готовый ужин — да! Наградой за время потраченное на вкусный ужин стал неуёмный аппетит ЛС, хотя это бывает не очень часто.
6. Ванна для себя — не получилось.
1. Чистая раковина и посуда — да!
2. Переоделась и одела обувь — да.
3. Почитала напоминалки — да. Вспомнила, именно благодаря напомниалкам, что давненько я «не любила» свой унитаз. Да да. Я его чистила каждый день (не ершиком, просто тряпочкой, а потом еще доместос заливала под ободок и пену для ванны в сливной бачок) и он чудесным образом работал без сбоев, хотя он старый и раньше никогда не набирал воду сам. Его надо было пнуть. В прямом смысле слова. Что то там от пинка по бачку сдвигалось и вода начинала наполнять бачок. :) Когда я начала за ним ухаживать, он почему-то исправно начал сам набирать воду. Кроме шуток. Тоже стал «любить» меня. Последние дни я про него не вспоминала и он перестал обо мне заботиться, перестал сам набирать воду. Вчера — о чудо! — стоило мне его помыть, как он опять начал набирать воду сам. Кстати, это самое яркое проявление любви моего ухоженного дома ко мне. ;)
4. Укладывание спать — не получилось, естессно :(
5. Готовый ужин — да! Наградой за время потраченное на вкусный ужин стал неуёмный аппетит ЛС, хотя это бывает не очень часто.
6. Ванна для себя — не получилось.
Дневники полётов » Отчет 20.12.11 и 21.12.11 (День 1 и День 2)
Я счастливая женщина! ;)
И хочу это ощущать и понимать каждый день, каждый час, каждое мгновение…
Читать дальше
И хочу это ощущать и понимать каждый день, каждый час, каждое мгновение…
Читать дальше
Блог им. folla » Заметки из-под... лобья.
Именно так смотрит провинившийся ребенок. Именно так я себя чувствую.
Я пытаюсь выбраться из уныния, поглотившего меня на весь последний месяц.
Читать дальше
Я пытаюсь выбраться из уныния, поглотившего меня на весь последний месяц.
Читать дальше
Дневники полётов » Отчет за длинные выходные
3 дня на отдых — это приятно. Можно многое успеть сделать, можно хорошо отдохнуть всей семьей.
Читать дальше
Читать дальше
Дневники полётов » Легкий полет 02.11
Вчера было совещание на работе. Долгое такое. Потом пробки. В итоге дома на час-полтора позже. И, естественно, времени на дела меньше.
Рутины — как положено. Кстати, вчера таки отмыла поддон в шкафу с посудой. А ведь за 2,5 года его существования я его даже не вытаскивала ни разу. Жуть. Ничего — теперь чистенький =)
Выполнение вчерашнего ЗК меня чуток расстроило. Взяла швабру, намотала на нее влажную тряпку и начала слегка протирать стены в коридоре и кухне. В коридоре крашенные обои: пыль собрала, чистенько. А вот на кухне… Там стены покрашены, причем, по идее специальной краской, которую мыть можно. Ага, как бы не так. После моего оочень легкого протирания остались едва заметные разводы. Проще говоря, краска стирается вместе с пылью со стен.
Нет, не видно незнающему человеку, но я то замечаю… И очень расстроена по этому поводу. Причем, я без химических средств протирала. Едва влажной тряпкой. Вобщем, не знаю, как с этими стенами быть. Думаю, надо завесить ковром во всю стену и просто его пылесосить в дальнейшем.
А потом окно. Девочки, вам когда-нибудь попадалось поддельное средство для мытья окон?
У меня вчера по плану был еще и кусочек ЕЧУ: зеркала и стеклянная часть кухонной двери. Начала протирать и увидела адские разводы после моего средства для мытья окон. То есть зеркала до этого были чище, представляете! Вобщем, еле оттерла. Даже не стала браться за мытье окна по заданию Келли… Надо купить нормальное средство. Срочно.
Рутины — как положено. Кстати, вчера таки отмыла поддон в шкафу с посудой. А ведь за 2,5 года его существования я его даже не вытаскивала ни разу. Жуть. Ничего — теперь чистенький =)
Выполнение вчерашнего ЗК меня чуток расстроило. Взяла швабру, намотала на нее влажную тряпку и начала слегка протирать стены в коридоре и кухне. В коридоре крашенные обои: пыль собрала, чистенько. А вот на кухне… Там стены покрашены, причем, по идее специальной краской, которую мыть можно. Ага, как бы не так. После моего оочень легкого протирания остались едва заметные разводы. Проще говоря, краска стирается вместе с пылью со стен.
Нет, не видно незнающему человеку, но я то замечаю… И очень расстроена по этому поводу. Причем, я без химических средств протирала. Едва влажной тряпкой. Вобщем, не знаю, как с этими стенами быть. Думаю, надо завесить ковром во всю стену и просто его пылесосить в дальнейшем.
А потом окно. Девочки, вам когда-нибудь попадалось поддельное средство для мытья окон?
У меня вчера по плану был еще и кусочек ЕЧУ: зеркала и стеклянная часть кухонной двери. Начала протирать и увидела адские разводы после моего средства для мытья окон. То есть зеркала до этого были чище, представляете! Вобщем, еле оттерла. Даже не стала браться за мытье окна по заданию Келли… Надо купить нормальное средство. Срочно.