Дневник за 25.03. и 26.03 - вегетарианские дни без сладкого.

Блог им. Inna_success
Не успела вчера выложить, пишу сегодня за 2 дня.
25.03.
Загрузочный день получился — превысила количество рекомендуемых калорий на 207. Я поняла, почему так получилось — случился большой промежуток между приемами пищи, и не смогла себя проконтролировать. Итого 1907 ккал.
Завтрак — блинчики с творогом, шоколад фит парад
Обед — морковь по корейски, хлебцы фин крисп, виноград
Ужин — тут мне уже есть не хотелось, был огурец с хлебцами и яблоко
Сделала 1 круг тренировки.
Еще скрабилась АЦ скрабом и медом.
ШАГОВ — 5308

26.03
День начался намного бодрее — я пошла пешком до работы 3,8 км вышло,38 минут. Отлично прошлась, погода радовала. но скользко. В общем пешей прогулке — зачет! Всего 8819 шагов находила.
Общий калораж — 1416
Завтрак — смузи с овсянкой, черной смородиной и семенами чиа (211)
Обед — вареная чечевица с огурцом (363)
Ужин — вареная чечевица с салатом из капусты (покупной по корейски) (483)
Ну и в течении дня яблоки на 359 ккал

Легла спать в пол 9 и до 7 утра.
И радостная новость = 61,1. Еще 200 грамм от меня ушли.

4 комментария

avatar
Молодец, всё идёт по плану! Рада, что вес снижается!
avatar
Спасибо! Да, я тоже очень радуюсь!!!
avatar
Друх! Я тоже капусту и морковь именно покупную, именно по-корейски ела))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.